9 hemmeligheter til å dominere som en underdimensjonert postspiller

Postspillere kommer i alle former og størrelser. Du trenger ikke å være høyere enn 7 fot 2 og veie mer enn 300 pounds for å dominere motstanderne i posten. Du trenger ikke å være bygget som Shaq eller ha høyden til Yao Ming for å eie malingen (ikke misforstå... det hjelper definitivt).

Det har vært mange flotte underdimensjonerte postspillere i historien, inkludert Elvin Hayes (6 fot 9 in), Karl Malone (6 fot 9 tommer), Charles Barkley (6 fot 6 tommer), Dennis Rodamn (6 fot 7 tommer), og mange, mange flere.

Jeg er i ferd med å dele med deg ni hemmeligheter som jeg tror gjorde spillerne som er oppført ovenfor til gode etterspillere til tross for deres mangel på størrelse som spillerne dine kan implementere i sine egne spill.

1. Vær villig til å gå til kamp

Det er ingen bedre hemmelighet å starte oss enn å "være villig til å gå til kamp". Det er en krigssone i lakken når du er en underdimensjonert postspiller. Det vil bli kastet albuer, knærne kolliderer, dytting og dytting; det kommer til å bli fysisk.

Du må kjempe på hvert spill med alt du har! Det er ingen annen måte.

Å leke i lakken mens du er underdimensjonert er like mye mentalt som det er fysisk. Du må komme forberedt fysisk og mentalt hver gang du går inn på banen.

2. Les Basketballens flyvei

Du må bli dyktig til å gjette hvor ballen kommer til å sprette av et tapt skudd. Selvfølgelig kommer du ikke til å få det riktig hver gang, men jo mer du fokuserer på dette, jo bedre blir du til det.

Å lese flybanen er ikke en ferdighet du kan ta over natten. Det krever mye fokusert oppmerksomhet og mange, mange tusen øvelser. Men det er ingen bedre tid å begynne å ta hensyn til enn akkurat nå. Når du rebounder, øv deg på å gjette hvilken retning ballen skal sprette.

Selv om du vet hvor ballen vil sprette, det er fortsatt vanskelig som en underdimensjonert stor å sikre returen med mindre de følger den neste hemmeligheten om kroppsposisjonering...

3. Bruk kroppen din til å skape plass

En av de få fordelene med å være en underdimensjonert postspiller er at du har et lavere tyngdepunkt. Du vinner kampen om å få hoftene lavere enn motstanderens hofter.

Etter å ha brukt hemmelig nummer to og lest flybanen til basketballen, du må bruke kroppen din og styrken som løftestang mot motstanderen din for å holde dem borte fra der du tror ballen kommer til å lande for å gi deg selv den beste sjansen til det. Det handler om å øke sjansene dine for å sikre returen.

Husk at jo tidligere du får en kropp på motstanderen, jo mer plass vil du skape for å få deg en rebound... så boks ut tidlig!

4. Ha en utrolig motor

Jeg trodde aldri jeg skulle sitere Nate Robinson i et blogginnlegg om postspillere, men dette sitatet kunne ikke passet bedre for underdimensjonerte postspillere...

• Du må ta deg opp og ned gulvet raskere enn motstanderen din gjør.
• Du må nådeløst forfølge hver retur som kommer nær deg.
• Du må dykke på hver løs ball.
• Du må konsekvent snakke om forsvar.
• Du må bokse ut tidlig.
• Og mange flere!

Det du mangler i størrelse må du ta igjen i hjertet, ønske, og mas.

5. Utenom din motstander

Du må spille smartere enn motstanderen din og tenke deg gjennom spillet.

Hvis du har flaks å ha sett motstanderen din spille før eller, hvis du spiller mot dem på regelmessig basis, tenk på hvilke fordeler du har fremfor motstanderen din.

• Kan du gå ut og slå ned hoppskuddet?
• Har de en tendens til å feile?
• Er de trege på beina?

Bestem i hvilke områder av spillet DU har fordelen, og forsøk å sette deg selv i den posisjonen så mye som mulig gjennom hele spillet.

6. Mestre hoppskuddet

Hvis du er for liten til å slå dem på innsiden, er det på tide å gå utenfor for noen enkle poeng (så lenge lagforseelsen din tillater det).

Når du spiller på en stor mann som elsker å tette igjen malingen, gå ut og strekk gulvet så lenge du har et pålitelig hoppskudd.

Dette er en stor fordel for teamet ditt. Hvis du gjør et par enkle hoppskudd, må motstanderen din begynne å respektere hoppskuddet ditt og komme ut og spille mot deg. Nå er malingen åpnet for at lagkameratene dine kan komme til ringen for noen få enkle scoringer.

7. Bli dyktig med innleggsbevegelsene dine

Når det kommer til innleggsbevegelser, er det ikke bare kraften som kan få deg ned poeng. Å være flink, dyktige, og smart, kan fungere like godt.

For å score i innlegget som en underdimensjonert postspiller må du ha godt fotarbeid og du må ha kontringer til hvert trekk. De beste postspillerne vil noen ganger bruke 3 eller 4 trekk i stolpen før de får forsvareren sin ut av balanse nok til å gi dem en enkel scoring.

Jeg anbefaler at hver postspiller lærer hoppkroken med begge hender, og deretter hvilke trekk du skal mestre derfra er opp til deg.

8. Hold kroppen på topp

Som en undersized big må du komme deg opp og ned på banen raskere enn motstanderen din for å etablere posisjon. Dette betyr å holde seg i form. Du må være godt kondisjonert, spise riktig, og få god hvile.

Vi vet alle at store menn vanligvis ikke er godt kondisjonerte, så hvis du kan tvinge dem til å jobbe hardt og bli med deg, vil du spille mot en sliten motstander som gjør det lettere for deg å skyve dem ut av veien. Hvis de ikke kan følge med, vil du få enkle skudd på felgen i overgangen.

9. Tell rotasjonene til basketballen

Her er en fantastisk historie om Dennis Rodamn, en av de største rebounderne gjennom tidene, det ble fortalt av Isiah Thomas ...

Konklusjon

Det viktigste jeg vil at alle skal ta fra denne artikkelen er at underdimensjonerte postspillere må utnytte sine styrker. Spillere bør ta et skritt tilbake og selvevaluere spillet sitt og finne ut hvor og hvordan de kan være mest effektive på basketballbanen.

En rask oppsummering...
1. Vær villig til å gå til kamp.
2. Les basketballens flybane.
3. Bruk kroppen til å skape plass.
4. Ha en utrolig motor.
5. Tenk ut mot motstanderen.
6. Mestre hoppskuddet.
7. Bli smart med innleggsbevegelsene dine.
8. Hold kroppen på topp ytelse.
9. Tell rotasjonene til basketballen.

Som postspiller, jo mindre du er, jo mer du må gjøre opp for det i hjertet og smarte. Bruk disse 9 hemmelighetene til å begynne å dominere motstandere som en underdimensjonert postspiller!

PS. Alle disse gjelder også for høye postspillere, men ikke fortell dem 😉

– Trener Mac

[9 hemmeligheter til å dominere som en underdimensjonert postspiller: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040776.html ]