To utrolig enkle trinn for å bli en god skytespiller

Først av alt, la oss få denne myten ut av veien:Det er ingen hemmeligheter for å bli en god skytespiller. Det er ikke forbløffende komplekst. Det er ingen hemmelighet som bare alle tidenes store skyttere vet om. Det er ikke en spesiell øvelse du kan gjøre hver gang du går inn i treningsstudioet som vil gjøre deg til en knock-down trepoengsskytter.

Faktisk, å bli en god skytespiller er ikke veldig vanskelig i det hele tatt ... men det er tidkrevende og vil kreve en konsekvent forpliktelse.

Hvis det er en hemmelighet for å bli en stor skytespiller, det er dette:Du må være villig til å legge inn arbeidet. Ingen unntak.

---

My Shooting Sessions Story

Jeg har privilegiet av å kjøre en times skyteøkt med en utvalgt gruppe unge spillere hver uke. Det er veldig morsomt, de er flotte barn, men det er ett enormt problem jeg har med nesten hver eneste av dem første gang de dukker opp på den første skyteøkten...

De tror de på magisk vis kommer til å bli fantastiske skytespill i løpet av vår en times økt hver uke... Det vil de definitivt ikke. Og det er det første jeg forteller dem helt i starten av den første treningen.

Her er noe som ligner på rådene jeg gir spillere før jeg kjører skyteøkter...

Hvis du følger nøye med på den talen, du vil oppdage at det bare er to viktige trinn for å bli en god skytespiller. Her er de…

1. Mestre mekanikken – treneransvar

Det første trinnet for å bli en god skytespiller er å mestre mekanikken i basketballskuddet. Det er trenerens ansvar å hjelpe spilleren å perfeksjonere teknikken sin.

Å ha god mekanikk på basketballskuddet er viktig av to hovedgrunner;
en. Et skudd med god teknikk er mye lettere å forbedre.
b. Skytefeil er svært vanskelig å rette opp når de først blir en inngrodd vane hos spilleren.

Det har vært gode skyttere uten god skytemekanikk ... men det er mye vanskeligere å bli stor. Det krever mye flere repetisjoner.

2. Mange smarte repetisjoner – spillernes ansvar

Det andre og siste trinnet er å skyte mange (jeg gjentar:mye) smarte repetisjoner. Det er her spilleren må ta over og bli ansvarlig for å bli en stor skytespiller. Spillere kan ikke stole på at trenere er med dem hver gang de skyter.

Legg merke til hvordan jeg bevisst inkluderer ordet "smart" i den setningen. Hvis spillerne dine er på treningsstudioet og kaster opp tre uten særlig oppmerksomhet til hva de gjør, uansett hvor mange repetisjoner som utføres, kommer de aldri til å bli gode skyttere. Det krever bevisst, gjennomtenkt praksis.

Det betyr å gå til treningsstudioet med en plan for hva du skal gjøre. Gå til treningsstudioet og spor skuddene dine (som verdens beste skytespiller gjør) slik at du vet om du blir bedre og du alltid har et mål å skyte mot. Gå på treningsstudio og øve skuddene du tar i spill.

Steph Curry, som jeg anser for å være det største skytespillet i spillet på planeten, gjør 500 skudd per dag om sommeren og gjør 200 til 350 skyttere per dag i løpet av sesongen. Det er ikke hauger.

Jeg forteller ikke spillere at de trenger å komme på treningssenteret og ta 1000 skudd hver dag. Hva jeg anbefaler til spillere varierer veldig avhengig av mål og alder. Men en ting er sikkert, de må være spillskudd, fra spillplasser, i spillhastighet.

Konklusjon

Det er de eneste to trinnene du trenger for å bli en god skytespiller. Gal, er det ikke? Folk får det til å virke mer komplekst enn det trenger å være. Alt det egentlig krever er riktig mekanikk og konsekvent innsats.

Det er bare så mye vi trenere kan gjøre. Når mekanikken til skuddet er lært, faller det i hendene på spilleren å være ansvarlig for å utvikle skuddet sitt i sin egen tid.

Så her er de eneste to trinnene du trenger å huske ...
1. Mestre mekanikken – treneransvar
2. Mange repetisjoner – Spillernes ansvar

De er ikke vanskelige, men de krever at spilleren forplikter seg til å bli bedre. Det er prisen hver skytter må betale for å gå fra bra til bra.

Spørsmål til trenere:Hvor mange skudd tror du spillere som ønsker å bli gode skyttere bør ta hver dag?

Gi meg beskjed i kommentarene.

– Trener Mac

[To utrolig enkle trinn for å bli en god skytespiller: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040777.html ]