1-4 Trykk Break for å score på et hvilket som helst forsvarsfelt

Det er mange faktorer som spiller inn for å vinne og tape basketballkamper:

• Skyting
• Rebounding
• Frie kast
• Press Break Offense

Derimot, på videregående nivå og under, Jeg tror ikke noe vil tape en kamp raskere eller oftere enn et lags manglende evne til å håndtere press.

Vi har nok alle hatt lag som har utmerket seg i et kontrollert halvbanespill, men mistet umiddelbart balansen da motstanderen begynte å presse.

Som trener, det er ikke noe mer frustrerende enn hjelpeløst å se på fra sidelinjen mens laget ditt begår utallige turnovers når det andre laget utvider forsvaret sitt.

Men det trenger ikke være slik!

En av de viktigste jobbene en basketballtrener har er å utstyre spillere med ferdigheter, tankesett, og justeringer som trengs for å angripe press.

Hvert av disse elementene er avgjørende – uten en, de to andre er ikke på langt nær like effektive.

1-4 pressepausen er en god måte å angripe mann eller sone fullt banepress på.

Sjekk ut diagrammene og alternativene nedenfor for å se om denne typen angrep vil fungere for laget ditt.

Bruke 1-4 Press Break

En av mine favorittmåter å angripe fullbanepress (mann eller sone) er med 1-4 pressepausen.

Nedenfor skal jeg fortelle deg hvorfor du bør bruke det, og jeg skal vise deg hvordan det fungerer.

La oss komme i gang:

Fordeler med 1-4 Press Break:

en. Kan være effektiv mot mann- og sonepresser

De beste pressebruddjusteringene er allsidige. Mot et lag som endrer forsvar, du vil ikke at spillerne dine ser på sidelinjen og venter på en lekesamtale. 1-4-justeringen eliminerer denne forvirringen fordi den kan brukes mot ethvert presserende forsvar.

b. Justeringen gjør fornektelse vanskeligere

Noen pressende lag prøver å nekte alle innkommende pasninger. Hvis justeringen din har spillere dypt nede på gulvet, forsvaret vil kunne gjøre dette mer effektivt. Ved å bringe alle spillere opp, det eliminerer baksidehjelp, åpne for potensielle dyppasninger dersom forsvaret nekter.

c. Tvinger motstanderens postspillere til å forsvare full bane

Dette er en annen fordel ved å bringe alle opp mot en presse. Motstandere må ta et valg:Oppdrar jeg alle, inkludert en potensielt tregere postspiller, eller lar jeg bare ballen komme inn? Mot mange lag, begge alternativene kan være til fordel for lovbruddet.

d. Du kan angripe for å score

De fleste 1-4 pressebrytere sender til slutt en spiller ned på gulvet. Dette lar fortsatt laget ditt jakte på layups etter at det bryter pressen. Faktisk, å ha en spiller som starter høyt og deretter bryte ned gulvet er vanskeligere å vokte enn å bare plassere en spiller dypt for hele besittelsen.

e. Det er fleksibelt

Det er mange ting du kan gjøre av en 1-4 justering. Vi vil vise noen få alternativer i neste avsnitt, men du kan bruke fantasien til å justere pressbryteren slik at den passer til personellet på laget ditt.

1-4 Trykkbryteralternativer:

Alternativ #1:1-4 justering vs. sonetrykk

Vanlige sonepresser inkluderer 2-2-1, 1-2-2, og 1-2-1-1 trykk.

Denne justeringen kan være effektiv mot alle disse utseendene.

Vurder den beste måten å bruke personellet på.

For eksempel, vil du at spissvakten din skal motta det første pass, eller foretrekker du at han eller hun angriper gulvet i den andre passeringen?

I diagrammene nedenfor, legge merke til hvordan lovbruddet opprettholder sidelinjen, midten, omvendt avstand.

I disse diagrammene, den femte spilleren brukes i "dyp diagonal"-posisjon.

Hvis ballen snus, spillere fyller både sidelinjen og midten.

Alternativ #2:1-4 justering vs. mann-til-mann-trykk

Mot mannepress, du vil sannsynligvis sette skjermer for å hjelpe spillerne dine med å åpne seg.

Dette kan gjøres på mange måter, men ett alternativ er vist i diagrammet nedenfor.

En gang til, spillere kan plasseres slik det passer laget ditt, men legg merke til en viktig detalj i diagrammet:

Spiller 5, vanligvis en postspiller, setter den andre skjermen for spiller 1, pekeren.

Dette er vanligvis en god idé fordi to fordeler kan skapes mot et bytteforsvar.

Først, din point guard vil vanligvis være raskere enn den andre spilleren.

Sekund, postspilleren din skal kunne forsegle en motstandervakt.

En annen mulighet er for spiller 5 å screene sin egen forsvarer, gjør byttet vanskeligere.

Hvis ballen kommer inn til en god ballbehandler, du kan rydde ut av veien kontra et mann-til-mann-forsvar.

Noen forsvar vil ikke felle, i stedet for å velge å presse ballføreren 1-mot-1.

Hvis dette er tilfelle, vakten din skal ikke ha problemer, og det er bedre å gi dem plass.

Noen lag vil la ballføreren begynne å drible, da vil forlate fra en annen spiller og felle. Det er her pullback-driblingen er nødvendig.

I diagrammene nedenfor, legg merke til hvordan, når fellen oppstår, Spiller 1 bruker noen få tilbaketrekningsdriblinger og de andre lagkameratene "dras" til ballføreren inn på sidelinjen, midten, omvendt posisjon.

Alternativ #3:1-4 justering vs. ekstrem fornektelse

Lag som er helt utsolgt for å nekte den innkommende pasningen kan være svært vanskelig å spille mot.

Mens det andre alternativet sikkert kan være effektivt mot disse lagene, kan det være lurt å ha et annet alternativ også.

Dette utseendet er bra for team som avviser screeningshandlingene dine med effektiv bytting.

For eksempel, atletiske lag med fem spillere av samme størrelse og hurtighet kan være i stand til å bytte uten å gi opp betydelige størrelses- eller hastighetsulemper.

Mot disse lagene, det kan være smartere å maksimere plass i stedet for å sette inn mange skjermer.

I diagrammene nedenfor, forsvaret er i en full bane mann-til-mann ansiktsbeskyttende forsvar med inbounders forsvarer som spiller "midtbane".

Forseelsen teller ved at alle fire potensielle pasningsmottakere går sine forsvarere så nærme grunnlinjen som mulig. Dette forkorter alle passeringsmuligheter og skaper enda mer plass å betjene.

Når ballen kommer inn, alle offensive spillere bør ha en fordel.

Ballbehandleren kan ganske enkelt lese midtbanespilleren og sende ballen foran.

Dette er en fin måte å dempe presset ved å tvinge forsvaret til å bli mindre aggressivt.

8 tips og ferdigheter for pressepause å mestre:

en. Skjerm og segl vs. fornektelse

Ingen pressebryter vil være effektiv hvis du ikke kan komme trygt inn i ballen.

Hvis du møter et lag som nekter den innkommende pasningen, du vil sannsynligvis bruke skjermer for å hjelpe deg med å frigjøre ballførerne dine.

Derimot, screenerne dine MÅ være klare til å motta pass etter screening.

Dette er fordi mange trykkende forsvar vil bytte alle skjermer.

Hvis en spiller screener en lagkamerats forsvarer, han eller hun bør svinge på en måte som holder den byttende forsvareren på ryggen.

b. Skjerm din egen mann vs. brytere

En annen strategi mot et bytteforsvar er å screene din egen forsvarer.

Tenk på det...

Hvis forsvaret ønsker å hoppe ut og slå på alle screeninghandlinger, screening av din egen forsvarer gjør det vanskelig for dem å gjøre det.

Denne typen skjerm kan frigjøre en lagkamerat til å motta ballen.

c. Kjør Baseline After Makes

Å finne en god inbounder er noen ganger vanskelig.

En enkel vane å lære dine inbounders er å kjøre grunnlinjen etter en laget kurv av motstanderen din.

Hvis den sterke siden av gulvet ikke er åpen, inbounderen kan løpe til den andre siden for å utforske alternativer der.

Dette forkorter en potensiell pasning til motsatt side.

d. sidelinje, Midten, Omvendt

Dette er en avgjørende del av å angripe mann- eller sonepresser som liker å felle.

Hver gang det er en felle, du vil ha (1) sidelinje, (2) midten, og (3) reverseringsalternativer.

Noen trenere liker at den femte spilleren er diagonal, mens andre foretrekker at han eller henne er dyp.

Uansett, disse tre første alternativene er viktige.

Dette er fordi det er veldig vanskelig for forsvaret å sette to spillere på ballen mens de fortsatt dekker sidelinjen, midten, og omvendte alternativer.

Med riktig avstand, spilleren som blir fanget må ganske enkelt forbli i balanse og finne den åpne lagkameraten.

e. Bruk Ball Fakes

Full rettspress er, av naturen, aggressive forsvar.

Hoppende forsvarere kan flyttes og manipuleres med smarte ballforfalskninger.

Hvis du vil gå over til midten, falske en pasning opp på sidelinjen, eller vice versa.

Ballforfalskninger kan ta noe av aggresjonen ut av et forsvar.

f. Tilbaketrekksdribling vs. Traps

Dette er den viktigste typen dribling mot fangstforsvar.

Mange mann- eller sonepress forsøker å lokke ballføreren til driblinger før de kommer i fellen.

Dette er greit.

Gode ​​spillere har ikke noe imot å bli fanget fordi de vet at feller skaper åpninger for forseelsen. Derimot, du må skape plass for å gjøre disse pasningene.

Tilbaketrekkbare driblinger lar deg få den plassen.

Utfør en tilbaketrekkingsdribling ved å snu skuldrene slik at ballen er bak deg, legge haken på den øverste skulderen slik at du kan se gulvet, og ta store skritt tilbake for å skape plass.

Ettersom en ballfører bruker en tilbaketrekksdribling, hans eller hennes lagkamerater bør komme tilbake til ballen for å forkorte pasningen. Tenk på det som ballføreren som trekker lagkameratene mot seg.

Dyktige ballbehandlere kan være i stand til å trekke seg tilbake og angripe den andre retningen fra driblen («pullback og reattack»), men de fleste spillere vil ønske å slå pressen med pasningen.

g. Lek med øynene oppe

Dette høres enkelt ut, men det er vanskeligere å gjennomføre når du møter et dobbeltlag.

Spillerne må trenes for å opprettholde synet på gulvet.

De fleste helbanepress forlater en spiller, noen ganger flere spillere, åpne ned gulvet.

Problemet er at ballbehandlere får panikk og rett og slett ikke ser dem.

Legg vekt på visjon i praksis og forsterk den gjennom bruk av film slik at spillerne dine lærer viktigheten av å se hvilke alternativer som er tilgjengelige.

h. Score tidlig eller sent på klokken

Lær spillerne dine at målet med presseforbrytelser er å SCORE!

Hvis du er fornøyd med å bare få ballen over halvbanen og løpe forseelse hver besittelse, det er ingen risiko for forsvaret og de vil bare presse mer aggressivt.

Derimot, skuddvalg er avgjørende når man spiller mot fullt banepress.

Din første prioritet bør være å angripe pressen for en layup.

Hvis et layup (eller et kvalitetsskudd fra en god skytter) ikke blir realisert, så kan du løpe offensiv og søke et bedre skudd.

Huske, mange presserende team ønsker å øke hastigheten på deg.

Hvis presseforseelsen din bare skaper raske hoppskudd fra langt hold, du spiller sannsynligvis rett i hendene på forsvaret.

Konklusjon:

På et tidspunkt i sesongen din, du vil møte et lag med sterkt fullt banepress.

Vil spillerne dine bli skremt, eller vil de føle seg forberedt på å angripe forsvaret for layups i den andre enden?

Ved å legge vekt på de riktige ferdighetene, tankesett, og justeringer, du kan forberede laget ditt til å utmerke seg i disse høytrykksøyeblikkene.

[1-4 Trykk Break for å score på et hvilket som helst forsvarsfelt: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040653.html ]