Beskrivelsen av en gymnast

Når mange tenker på gymnaster, de tenker på kjente kunstneriske gymnaster, som Nadia Comaneci, Bart Connor eller Shannon Miller. Men gymnastikkens verden er langt mer enn den kunstneriske siden. Gymnaster kommer i alle størrelser, aldre og disipliner. Alle som driver med en anerkjent turnsport er turner.

Kunstneriske gymnaster

I kunstnerisk gymnastikk, menn konkurrerer på gulvet, hvelv, parallelle stenger, høy bar, fortsatt ringer og pommel hest. Kvinner konkurrerer på gulvet, hvelv, ujevne stenger og balansestråle. Når du lærer gymnastikk, en gymnast begynner vanligvis på gulvet og går videre til de andre arrangementene, bruke modifisert utstyr, som en lav balansestråle og lav horisontal stang. Elitegymnaster konkurrerer som individer og som en del av et lag.

Gymnaster av alle typer

I stedet for å konkurrere på flere forskjellige apparater, mange gymnaster fokuserer på en. Rytmiske gymnaster, som i de fleste land bare er kvinner, dans og tumle med bånd, bøyler, klubber, tau og baller. Aerobic gymnastikk for menn og kvinner kombinerer aerobic og gymnastikk i gulvrutiner. Akrobatiske gymnaster jobber i par eller i grupper på tre eller fire, balanserer på og velter av hverandre. Power tumblers er gymnaster som tumler over en forhøyet fjærbane, utføre den ene akrobatiske vendingen eller vrien etter den andre. En annen gruppe gymnaster konkurrerer utelukkende på trampolinen, enten som individ eller med en synkronisert partner.

Fysiske egenskaper

Gymnaster er sterke, fleksibel, og har overlegen balanse og kontroll. I kvinners kunstneriske gymnastikk, gymnaster faller vanligvis inn i to kroppstyper:tynne og seljeaktige som 2008-OL-gullvinneren Nastia Luikin, og kort og muskuløs som 2008 lagkamerat og balansestråle gullmedaljevinner Shawn Johnson. Mennene er ekstremt muskuløse, spesielt i armene, da de må støtte seg med overkroppsstyrken på stilleringene, parallellstenger og pommelhest. Rytmiske gymnaster er mindre muskuløse fordi de ikke trenger å slå ned rullebanen som en kunstnerisk gymnast eller tumle på nivå med en tumbler.

Opplæring

Alle gymnaster må være motiverte, fokusert og talentfull for å komme videre. Hvis du deltar i sporten for rekreasjon og ikke for konkurranse, gymnaster kan trene i treningsstudioet bare en gang i uken, men på lagnivå, gymnaster kan trene tre eller flere ganger. Elitegymnaster trener så mange som fem dager i uken, før og etter skolen. Kunstnerisk elitetrening inkluderer tøying, kondisjonering, styrketrening, utholdenhetstrening og trening på hvert arrangement. Gymnaster kan også studere dans som en del av treningen.

[Beskrivelsen av en gymnast: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004046214.html ]