Hvordan Kast en Dodge Ball

Dodgeball er en lagsport som spilles med hvert lag står på sin egen side av en linje , forsøker å eliminere spillere på det andre laget ved å slå dem med en ball . Spillere kan også eliminere deg , og bringe tilbake en spiller fra sitt team , ved å fange en dodge ball som du har kastet . Det er viktig å øve riktig teknikk for å sikre dine baller er på steder og skritt som gjør dem vanskelige å fange . Instruksjoner arkiv Kaster Basics
en

Ta tak i ballen i din dominerende hånd , ved hjelp av fingertuppene til å gripe ballen , ikke hele håndflaten . Hvis din hånd er for lite at du kan bruke din andre hånd å vugge ballen mot din kaste hånden før du begynner bevegelse fremover .
To

Ta ballen tilbake mot din kaste skulder .


3

Step fram med beinet motsatt din kaste hånden .
4

Cock håndleddet tilbake så baksiden av hånden din og toppen av håndleddet er i en vinkel på ca 90 grader .
5

Ta ballen fremover med en over -the -top levering for en standard kast, eller side- arm for en kurvet kast.
6

Drive vekten på fremre benet og knipse håndleddet frem som du slipper for maksimal spinn og hastighet .
Shot Styles
7

The Boston Society of bombardementet har kategorisert flere skudd på sitt nettsted . Fyre av en høy - til - lavt skudd , kommer over toppen med armen og sikter på beina på målet ditt . En lav ball er svært vanskelig å fange , og hvis unndratt med et hopp kan gjøre et forsøk på fangst av en lagkamerat ball vanskeligere . Dette et flott skudd som skal brukes når to spillere kaster samtidig.
8

Kaste en høy overslag ball som en lokkedue for å forsøke å gjøre en spiller ser opp , forlater dem åpne for en lagkamerat kaste. Kaster en ball som spretter høyt gir en lokkedue uten å tilby en enkel fangst , og kan være forkledd som rett og slett en glipp høy - til - lav .
9

Throw side- arm for å gi spinn på ballen og gjøre det kuttes gjennom luften. Ballen vil spinne i retning av din kastearmen .
10

Kjør opp til median deretter hoppe over, og brann før landing for en selvmords skudd . Spilleren tar skuddet er eliminert i tillegg, noe som gjør dette til et skudd beste spart for når mer enn én spiller er igjen på laget ditt mot kun én motstander .


[Hvordan Kast en Dodge Ball: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004028759.html ]