risiko og Farene i Spydkast
anstrengt musklene oppstår vanligvis i skulderen , korsryggen og albue . Disse er ikke bare fra overdreven kasting, men også fra å bruke spyd som er for tunge .
Skulder ute av ledd
I tillegg til muligheten for en belastning , en spydkaster er skulder kan bli forstuet . Dette er forårsaket av traction påkjenninger fra overdreven fart på skulderen . Den overdreven skulder momentum er ofte fra å kaste med en rett arm med minimum underarm swing .
Andre Skader
tilleggsskader en spydkaster kan lide , som er oppført på HowToThrowTheJavelin.com , inkluderer tripping mens du kjører og treffer seg selv i hodet mens han forsøkte å kaste . Riktig trening kan hjelpe en utøver unngå begge disse problemene .
[risiko og Farene i Spydkast: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004030133.html ]