Slik fjerner gamle Spikes Ut fra Athletic Shoes
Spike wrench
nebbtang ( hvis nødvendig )
Glidemiddel ( om nødvendig )
Vis flere instruksjoner
en
Sett pigg skiftenøkkel rundt den første pigg .
to
Vri nøkkelen mot klokken ( til venstre) for å begynne å skru den første pigg .
3
Trekk pigg ut med fingrene .
Gjenta denne prosessen for å fjerne alle toppene fra begge skoene .
4
Bruk nebbtang hvis du ikke har en pigg skiftenøkkel . Spike nøkler kan kjøpes fra sportsbutikker , og mange trenere vil også ha disse skiftenøkler . Men kan du forstå pigg med tang og vri mot klokken for å frigjøre pigg også.
5
Påfør en liten mengde av et smøremiddel ( som WD - 40 ) til noen pigger som kan bli fast . Dette vil bidra til å løsne piggene skal fjernes .
[Slik fjerner gamle Spikes Ut fra Athletic Shoes: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004030132.html ]