Hvordan å sikte en Javelin

Sporten av spydkastinghar endret seg mye fra sin begynnelse i antikkens Hellas . Etter å ha utviklet seg fra å kaste et spyd på en liten , bevegelig mål i kamp , er målet nå å kaste spyd så langt som mulig inn i et definert område på feltet . Når utøveren er komfortabel med teknikken med å lansere spyd , lære hvordan å sikte en er nødvendig for å dra nytte av den aerodynamiske utformingen av skaftet. Du trenger
praksisfeltet ( med å kaste bue ) på
Vis flere instruksjoner
en

Advance til leveringsstedet , hvor spydet må startes fra for å forbli bak startstreken .
to

Visuelt finne sentrum av kastebuenpå feltet . Plukk et punkt på banen som ligger rett utenfor dette senteret , er lett synlig og kan bli husket . Velg et minneverdig punkt i horisonten hvis ingen objekter er til stede .
3

Stå med ene armen hevet opp og peker rett ut mot midten av kaste bue. Sørg for å holde armen parallelt med bakken og foret opp med punktet valgt tidligere .
4

Løft armen opp 33 grader . Finn posisjonen til 33 grader av tenkelig din parallellarm som å være på 9:00 , heve den til ti posisjon er en tett tilnærming . Pass på at armen forblir rett . Pugg den nye punkt på objektet eller horisonten , er dette hvor spyd vil bli rettet .
5

tilbake til startpunktet for innkast . Ta opp spyd og når du kjører og forbereder for overføring til å lansere , hold øynene stødig på det punktet plukket ut på feltet eller over horisonten .
6

Start spyd , noe som gjør at det følger bevegelsen til kasteskulderen og målepunktet forblir i fokus. Øv før spydet vil gå der synet er holdt .


[Hvordan å sikte en Javelin: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004017513.html ]