Diskos Kaster Games

Spill under et friidretts praksis kan legge til litt moro til rutinen , mens på samme tid på å forbedre teknikken . Spill kan brukes til tilnærmet konkurranse eller være bare for moro skyld . Trenere og utøvere bør være sikker på å følge strenge sikkerhetsprosedyrer mens du spiller spill på praksis . Hula Hoops

Place fire rokkeringer foran diskos sirkelen , på 25 fot , 50 fot , 75 fot og 100 fot . Idrettsutøvere score et poeng ved landing diskos i den nærmeste sirkelen , 2 poeng for de neste , 3 poeng for de neste og fire poeng for lengst . Hver utøver får 10 kast. Dette spillet er en god måte å øve og forbedre utslippspunktet for innkast .
Bowling

" Bowl" diskos på sin kant ned sporet . Den utøveren som er i stand til å bolle osen lengst vinner. En variant er å se hvor langt diskos kan rulle mellom et sett av kjørefeltlinjene. Dette spillet oppfordrer skikkelig utgivelse poeng .

Skifte hender arkiv

Idrettsutøvere konkurrere ved hjelp av sin venstre ( eller motsatt) hånd . Mål avstanden som du ville gjort med en vanlig kast. Dette tvinger utøveren til å fokusere på teknikk for å oppnå et vellykket kast.
Rask Kaster

Tillat utøveren til å ta med fire plater inn i sirkelen og plassere dem i ryggen . Hver utøver får 30 sekunder til å kaste alle fire plater . Legg avstander , og kasteren med de lengste totalt vinner . Dette oppmuntrer utøveren til å kjempe seg gjennom eventuelle mentale veisperringer og bare kaste .


[Diskos Kaster Games: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004017616.html ]