Kan du løpe maraton , mens du får astma

? Astma er en luftveissykdomsom kan begrense noen av dine fysiske aktiviteter . Konsultere legen din før du starter en kjører diett som det er risiko involvert med maraton hvis du er astmatiker . Astma

Astma er en luftveissykdomsom oppstår når dine lunge luftveiene eller bronkiene blir betent og innsnevret , ifølge Mayo Foundation for medisinsk utdanning og forskning . Tegn og symptomer inkluderer tungpustethet , hoste og pustebesvær .
Trening

Trene og være aktiv er gunstig for astmatikere . Du bør likevel trene jevnlig som det styrker hjertet og lungene , noe som bidrar til å avlaste dine astmasymptomer . Det finnes behandlinger tilgjengelig for å bidra til å forhindre astmaanfall og kontrollere sine symptomer under fysisk aktivitet .
Marathon Running

Selv om trening er anbefalt , er det fortsatt risiko involvert . Hard fysisk trening som løping kan utløse astma . Du må ta kontakt med legen din om anstrengelsesutløst astma og hvordan å lindre sine symptomer . Maraton er en seriøs sport som krever anstrengende trening . Det kan føre til intens belastning på lungene som kan føre til innsnevring av luftveiene .
Timing

Du kan tid dine astmaanfall som et middel , ifølge Dr. Lewis Maharam , medisinsk direktør i Konkurrerte konsernets Musical Marathon . Det er vanligvis en to - til tre - timers vindu av immunitet etter lider en astma episoden hvor er du svært lite sannsynlig å lide et nytt angrep. Du kan varme opp kraftig , forventer et angrep , vente ca 45 minutter og fortsette med treningen din uten flere hendelser .
Medisiner
p Det er langsiktig kontroll medisiner som kan bidra til å hindre at fakkel- ups . For å kjøre , spør legen din om kortsiktige "redde " medisiner for å kontrollere dine symptomer .


[Kan du løpe maraton , mens du får astma: https://no.sportsfitness.win/sport/Marathon-Running/1004015864.html ]