Hvordan Endre Heel av løpesko

kjører sko masseprodusert og ikke personlig . Men , kan du gjøre ting hjemme for å lage en ny tilpasset sko ved å endre bare hælen . Å gjøre dette kan gi deg mer komfort , stabilitet og selv trekkraft . Det er en rimelig måte å få hjelp med en skade og lage en sko som kan håndtere flere overflatetyper. Dette er noe som nesten alle løper kan oppnå i løpet av minutter. Du trenger
Heel lift
Hex skruer arkiv Elektrisk drill
Drillbor
flat skrutrekker
Vis flere instruksjoner
en < p > Sett en hæl løft inn i skoene til å heve hælen . Høyden vil avhenge av tykkelsen av den valgte hælen heisen. Bruke hæl heiser kan redusere belastningen på Achilles sener og kalver .
To

Lag en minimal kjører stil i normale joggesko . Fjern innleggssåler fra joggesko . Nå inne i skoen og bare trekke innersålen ut med hånden . Dette er et godt alternativ for løpere som foretrekker en minimal løpesko med svært lite polstring . Fjerne innersåle senker hælen og gir deg mer av en forfot landing , som er nærmere barbeint løping og lar foten til å absorbere mer støt enn en hæl - til - tå streik .
3 < p > Sett skruene inn i hælen på løpesko for bedre grep på snø og is . Kjøpe korte hex skruer som ikke vil trenge den eneste av dine sko. Bor hull i hælene på skoene med en elektrisk drill og boret. Ikke bore hele veien gjennom sålen. Sett inn og stram sekskantskruene inn i hælen på skoene med en flat skrutrekker . Bruk omtrent åtte skruer for hælen . Spre dem jevnt over hælen overflate. Dette kan også gjøres for hele sålen av skoene hvis ønskelig .


[Hvordan Endre Heel av løpesko: https://no.sportsfitness.win/sport/Marathon-Running/1004015845.html ]