Hvordan Fottur i løpesko

Turgåing er en utmerket form for kardiovaskulær trening som kan brenne mer enn 400 kalorier i timen for den gjennomsnittlige £ 150 person . Vandring er også en fin måte å komme seg ut og nyte synet og lyden av naturen , mens komme i form. For å høste fordelene av tilfeldig vandring , trenger du ikke fancy sko eller utstyr . Iført solide , ikke- glatte joggesko er egnet for de fleste typer turer . Instruksjoner
en

Velg en sti som ikke er for bratt i skråningen , og har ikke ekstremt steinete terreng . Veldig bratt og steinete stier kan være for vanskelig å takle uten skikkelig fjellsko .
To

Plukk en klar dag å vandre . Regn og vått vær kan føre til glatte og gjørmete turstier , som er dårlig egnet for fotturer i vanlige joggesko .
3

Wear joggesko som er lette og pustende , og velge sokker som transportere bort fuktighet . Fotsvette kan føre til føttene og anklene til å gli inni skoene og potensielt føre til en slip eller fall .
4

Velg en løpesko som har en humpete eller rillet gummi bunn , snarere enn en glatt såle .
5

Test eneste trekkraft på løpesko før avreise for en fottur . Scuff bunnen av en sko mot bakken og test for å se hvor lett den glir . Hvis skoen glir mot bakken lett , kan sålen være for glatt til riktig grep stien .


[Hvordan Fottur i løpesko: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Fottur---Backpacking/1004024182.html ]