Slik tilpasser Running Spikes

piggete joggesko tillate for bedre grep på stien eller på banen . De gir den ekstra boost eller push -off som gir mulighet for sterkere , raskere løping . I motsetning til vanlige , pigg- frie trenere eller leiligheter , har de ikke mulighet for å skli under spark bak på strak arm . Men mange løpere ikke vet at disse verktøyene kan bli forskjøvet for en bedre passform og føler og gi enda bedre resultater . Som skoen selv , bør pigger har en behagelig, tilpasset føler som vil resultere i toppytelse. Du trenger
Spiked joggesko
Spikes arkiv Spike wrench
Knife
såler
Vis flere instruksjoner
en

Fjern piggene fra skoene som bruker pigg skiftenøkkel .
to

Shave noe av gummi eller plast fra sålen på skoen . De fleste løpere foretrekker å bære minst mulig vekt mulig på sine føtter . Jo lengre avstanden løperen planer om å dekke , jo mer av de eneste behov for å bli igjen på plass .
3

Skru piggene tilbake inn i skoene . Noen løpere foretrekker en strammere pigg versus en løs en. Sørg for ikke å la noen pigg for løst , fordi det er mulig for dem å falle ut mens du kjører .
4

Ta ut og endre innersålen av skoene . Standarden sålene som følger med spor pigger ikke ofte passer alle løpere . En spesialtilpasset såle kan være et bedre alternativ .
5

Stram eller løsne lissene for en bedre passform . Gå eller jogge noen skritt før du kjører . Dette vil teste passform på skoene og forhindre eventuelle ubehag mens du kjører .


[Slik tilpasser Running Spikes: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004017595.html ]