Hvordan kroppsrotasjon fører til bedre innvirkning

På leirene våre finner vi at noen elever har dårlig slagposisjon når de slår ballen. Ofte når jeg ser dette vil håndleddet deres vri seg ved støt. Dette fører til inkonsekvente skudd. Den ideelle posisjonen for å slå ballen er å lede med hendene under støt. Hoftene dine skal vende seg mot ballen. Dette ledes av rotasjon av overkroppen, deretter overføres til underkroppens dreiemoment fra bena og hoftene når de snur seg.

For å hjelpe med å åpne hoftene og føre med hendene setter du en golfkølle vinkelrett på skuldrene. Gjør en sving med overkroppen og simuler ryggen din, og sving deretter ned og simulerer svingen din. Fokuser på å snu hoftene nedover, og det å ha klubbansiktet bak hoftene. Den ideelle sluttposisjonen vil ha hoftene åpne mot målet og kølleflaten rett mot ballen ved støtet.

Et annet tips for å sikre at hendene dine vil lede køllen din, er å vinkle den etterfølgende armen og kølleskaftet. Dette kan sees på tvers av mange idretter, inkludert baseball, tennis, eller hvilken som helst annen swingingsport. Vinkling av den etterfølgende armen vil tillate deg å bruke mer press mens du svinger, slår derfor ballen videre. Den ideelle posisjonen vil ha kølleskaftet lent fremover ved støt.

Når du har praktisert denne bevegelsen og den blir naturlig, kan du gå videre til å innlemme denne i golfsvingen din. Muskelminnet vil bare forbedres over tid, så ikke bli motløs hvis det ikke føles naturen med det første. Arbeid med å forbedre støtposisjonen din vil øke nøyaktigheten og avstanden. For flere tips og øvelser fra Greg Elhert kan du delta på Nike Premier Golf Academy i San Diego!

[Hvordan kroppsrotasjon fører til bedre innvirkning: https://no.sportsfitness.win/sport/Golf/1004047525.html ]