Hvordan Tape håndledd for Boxing

Taping håndleddene før du boksen beskytter bein i hånden fra å bryte . Håndleddet tape bidrar også hindre at håndledd og knoker fra jamming i løpet av en kamp . Pakk hendene og håndleddene veldig tett og lage flere pasninger på tvers knokene for ekstra demping og beskyttelse . Du trenger
meksikanske hånd vikle på
Vis flere instruksjoner
en

Plasser tommelen gjennom løkken på begynnelsen av en rull med meksikanske hånd wrap . Trekk håndleddet tape over baksiden av hånden og under håndleddet , ca 5 inches ned , og begynne å pakke håndleddet veldig tett .
To

Gjør tre løkker rundt håndleddet med tape , avvikling til du kommer til toppen av håndleddet . Gjør den fjerde løkke over basen av tommelen og over håndflaten , går ned igjen mellom tommelen og fingrene .
3

Fortsett å vikle leddet tape rundt håndflaten av hånden , som dekker knokene . Det bør være minst to sløyfer som dekker knokene på hånden din , og gå så høyt som den første knoke på fingrene . Hold fingrene litt sprikende mens innpakning .
4

Bruk håndleddet tape til å lage en "X " ved taping fra lillefingeren til å omringe håndleddet . Sløyfe rundt håndleddet , og deretter komme tilbake rundt og mellom tommelen og fingrene . Gjør minst to passerer, eller to X-er , for å beskytte de små knoklene i baksiden av hånden din .
5

Pakk en annen løkke rundt hånden rett under de første knokene på fingrene , og jobb deg rundt, dekker X-er .
6

beskytte tommelen ved taping på tvers av toppen av hånden, på tvers av toppen av tommelen og deretter rundt tommelen, å føre klokken båndet tilbake mellom tommelen og fingrene. Fortsett langs toppen av hendene og over knokene , og deretter gå tilbake rundt tommelen i motsatt retning .
7

Fortsett hele denne prosessen til du bruke hele rull med meksikanske hånd wrap . Gå frem og tilbake , og skaper de kryssene over baksiden av hånden , sikre dem med sirkulære wraps og gjøre ytterligere wraps rundt håndleddet .


[Hvordan Tape håndledd for Boxing: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004027839.html ]