Hvordan Tape Knuckles

Taping din knokene er et viktig aspekt for å slåss idretter som boksing og kampsport . For full støtte og sikkerhet av bein i hånden og håndleddet , bør du pakke båndet ovenfra håndleddet , ned til knokene . For full ytelse , er det viktig å være i stand til å lage en knyttneve etter taping . Jo strammere tape , jo mer sikre dine ben skal være , men du ønsker å sikre at du ikke avskåret sirkulasjon . Du trenger
Boxing tape på
Vis flere instruksjoner
en

Start taping fra noen få inches over håndleddet . Den første wrap bør være om lag en tredjedel opp underarmen .
To

Overlapping den andre sjal over første nærmere håndleddet, og deretter overlapper den tredje , som er like før håndleddet , men sikre deg har full håndleddsbevegelse
3

Pass tape over toppen av hånden til knokene og pakk det rundt to ganger; . . kutte tapen på håndflaten din

4

Cut to like store stykker av tape som måler fra andre knoke av din første finger til en tredjedel opp underarmen . Overlapping de to stykker inn i en "X" og presse dem ned på håndflaten og under armen .
5

Fest stykkene i Trinn 4 ved å pakke et stykke rundt hånden og en like over håndleddet .
6

Brett toppen og bunnen av stykkene i trinn 4 for å feste dem til de øverste og nederste brikker i Trinn 5 .
7

Overlapping ytterligere to stykker rundt hånden din . Overlapping tre stykker rundt den allerede -tapet delen av underarmen din .
8

Krysse et stykke fra utsiden av håndleddet til bunnen av tommelen der den møter hånden . Fortsett brikken rundt utsiden av hånden din og over til bunnen av tommelen der den møter håndleddet . Pakk den over håndleddet og feste det til startpunktet .


[Hvordan Tape Knuckles: https://no.sportsfitness.win/Tilskuersport/Pro-Boxing/1004002573.html ]