Hvordan Tape for Boxers

gasbind og tape kombinert med en prøvd og sanne teknikk av omsluttende hånd og håndledd er alle nøkkelen til en skikkelig boxer hånd wrap . Håndleddet må være solid innkapslet med gasbind og tape , og slåsshansker bør være polstret . Den beste wrap beskytter mot knoke skade eller brudd , samlet hånd skader og håndledd skader . Teknikken er perfeksjonert ved å stabilisere området fra armen opp til den første knoke på fingrene . Du trenger
Gauze sjal
Athletic tape
Knuckle pad
stol med høy rygg
Chair for hånd wrapper på
Vis flere instruksjoner
en

Sitt i en stol vendt mot personen du pakke opp . Den første hånd å bli pakket må plasseres over toppen av den bakre del av stolen på kampfly sitter bakover i. person bryting må ha tilgang til hånden , og hele veien ned til omtrent midt på armen . En knoke pad - bestående av en hel rull med gasbind pakket rundt spredt fingrene på hånden din - bør være forberedt på forhånd , fjernet og satt til side for plassering i mid- wrap
to

Wrap . håndleddet først helt ned til underarmen og tilbake . Den stabiliserte håndleddet er viktig i boksing på grunn av de ulike vinkler av slag og potensialet for håndleddet skader hvis dette området ikke er fagmessig innpakket . Du kan ende opp med å bruke mesteparten av gasbind på håndleddet i det lange løp . Når du kommer til slutten av en rull , tape den av og pakk over det med begynnelsen av neste rull med gasbind . Arbeid deg oppover rundt tommelen og rundt den nedre delen av hånden .
3

Plasser knoke puten over toppen av knokene og pakk litt gasbind rundt det . Du kan bryte gasbind rundt og mellom fingrene , eller du kan bruke en kombinert blanding av tape og gasbind for å sikre knoke pad til hånden . Lange strimler av tape gjemt under gasbind rundt oversiden av hånden og strekker seg ned mellom fingrene til rundt bunnen av håndleddet området er en vanlig teknikk .
4

Pakk håndledd og hånd med "X" mønstre for en kompakt og polstret følelse som gjør det mulig for sirkulasjon . Bruk små stykker av båndet for enden av gasbind ruller. Den endelige taping prosessen starter med underarmen og håndleddet taping jobbe hele veien tilbake opp til rundt knoke pad . Alltid holde stramhet i tankene og har fighter holde en knyttneve gjennom det meste av taping til hånden området er nådd . Fighter palm trenger å puste , så unngå å legge for mye bånd rundt håndflate . Husk at svette ikke vil tillate tape for å holde seg til håndflate , uansett. Bruk " X " mønstre rundt baksiden av hånden mer enn buer rundt hele hånden området .
5

Inspiser arbeidet for løse tråder , for palm pust og for støt eller irregulære områder på knoke pad . Hvis taping er for en profesjonell kamp, ​​kan noen fra en boksekommisjoninspisere hånd wrap og observere prosessen . Den opposisjon trener kan også se på hånd- wraps blir brukt . En fighter tape kommer av kan føre til en kamp blir stoppet også, og det kan være på et uheldig tidspunkt da fighter med båndproblemerer dominerende bout . Det er viktig å overholde alle lokale regler som hver kommisjon kan ha ulike pakkekrav.


[Hvordan Tape for Boxers: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004014619.html ]