Taping en håndleddet for Bowling

Innpakning et håndledd for bowling kan hjelpe gi støtte til en slitsom eller svekkelse leddet , spesielt etter en betydelig mengde påfølgende bowling . Det kan også være nyttig i å sørge for at utgivelsen din er den samme hver gang , hjelper du bolle mer effektivt . Til slutt , innpakning et håndledd er nyttig å følge visse typer håndleddet skader , slik at du kan komme tilbake til bowling raskere og gjør at håndleddet er ikke re - skadde fra belastning . Du trenger
Pre - wrap
sportstape på
Vis flere instruksjoner
en

Pakk håndleddet med pre - wrap først , begynner litt nærmere hånden enn halvveis opp i underarmen . Overlapping pre - wrap som du jobber deg mot håndleddet . Pakk en gang mellom tommel og fire fingre , og deretter jobbe din vei tilbake nedover armen , slutter der du begynte.
To

Riv den pre - wrap fra spolen og trykk den ned i den andre wrap på armen .
3

Bruk sportstape ankere for å holde pre - wrap på plass . Dette innebærer å gjøre 03:57 ferdig looper opp armen og en mellom tommelen og fire fingre .
4

Lag en "X " med to til fire stykker av sportstape som er litt kortere enn den lengden fra toppen til bunnen av tapet området. Bøy håndleddet litt fremover og fest tape . Denne " fan " vil holde håndleddet fra hyper -utvide .
5

Wrap sportstape rundt endene av vifte for å holde dem sikret . Grip en bowlingkule for å sørge for at tapen jobben fremdeles lar deg nok fleksibilitet til å gå gjennom rutinen med hell .


[Taping en håndleddet for Bowling: https://no.sportsfitness.win/sport/Bowling/1004003140.html ]