Hvordan forbedre tillit i boksing

En av de aksiomer i boksing er at en trygg fighter er et seirende fighter . Enkelt sagt , selv en talentfull , superbly trent bokser som mangler bunnsolid tro på hans evne til å overvinne det som måtte vente i ringen vil ha en hard tid surmounting utfordringer og oppnå en tøff seier . At grunnlaget for tillit ikke kommer naturlig , imidlertid, og må være opptjent gjennom hardt arbeid og nøye planlegging . Instruksjoner
en

sette mål for treningsøktene dine , skredder din trening tilsvarende og fortsett til du oppnår dem . En uke kan du fokusere på å kaste 100 slag per runde , en condition - orientert mål som understreker gang på tung sekk . Den neste uken vil du kanskje å perfeksjonere kaste venstre hook av jab , et mål som krever mer tid på dobbel -end bag og punch mitt trening med en partner .
To

Velg dine mål med forsiktighet , siden de bør utfordre deg mens resterende innenfor området for det mulige. Selv når den er preget av periodiske snubler og fiaskoer , fremgang mot et mål bygger tillit . Men ødelegger en komplett flukt tillit . En nybegynner bokser må ikke sette urealistiske mål , som sparring tre runder med en større og mer erfarne motstander .
3

Train konsekvent , til tross for vanskeligheter . Hvis det er isete kaldt eller regner , passende klær , men gjør din veiarbeid ( løping) uansett. Aldri slutte å trene for mindre skader , men i stedet justere treningen rutine å omgå dem . Hvis du har en brukket finger på venstre hånd , arbeide med å kaste en føre høyre eller på din fotarbeid mens fingeren helbreder . Overvinne ubehag toughens sinnet og bygger tillit .
4

trene som en konkurrerende bokser med jevne mellomrom . Konkurrerende boksere bruker treningsprogrammer som varer alt fra en til tre måneder , med intensjon om å nå toppen av fysisk kapasitet for en kort periode på slutten av programmet . Et slikt program starter alltid med en vekt på condition arbeid , som for eksempel løping, pushups og crunches , men ender med vekt på kompetanse -orientert arbeid , som sparring og punsj vott øvelser . Selv om du ikke har noen intensjon om å kjempe, å bruke et slikt treningsprogram vil bygge dyktighet og tillit ved å vise deg nøyaktig hva du er i stand til på ditt beste .


[Hvordan forbedre tillit i boksing: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004014562.html ]