Wild Pitch

Hensikt

Denne øvelsen hjelper baserunners å lære å avansere på ville plasser.

Drilloppsett

• En trener er på haugen og spiller pitcher, med en catcher i fullt gir bak platen.
• Sett opp en linje med baserunners ved hver base.

Hvordan det fungerer

1. Den første baserunner i hver linje starter på posen.
2. Baserunner tar en 6-8 fots ledelse og treneren går inn i pitching-avviklingen.
3. Treneren vil kaste en ball i jorda, eller en vill tonehøyde som seiler over hodet på fangeren.
4. Baseløperne leser stykket og prøver å gå videre til neste base.

Coaching tips

• Baserunnere bør ta en aggressiv utvidet ledelse etter at pitcheren slipper ballen.
• Baserunnere kan se hvordan ballen spretter fra bakstopperen og reagere.
• Bruk en grunnleggende solid, bøyd ben-skyve inn i neste base.
• Gjør det vanskeligere :Legg til infieldere og få catcheren til å prøve å kaste baserunners ut.
• Gjør det enklere :Legg til basetrenere ved hver base for å gi signaler til baserunners.

[Wild Pitch: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004046702.html ]