Wild Pitch Prep

Hensikt

Å øve på å håndtere en vill tonehøyde når en løper er på 3. base.

Drilloppsett

• Plasser infield-spillerne dine i deres vanlige posisjoner.
• Plasser en løper på 3. base.
• Trener står bak catcher.

Hvordan det fungerer

1. Å begynne, coach plasserer i all hemmelighet en baseball et sted bak catcheren mens catcher holder øynene på pitcheren. (fangeren skal ikke vite hvor ballen er plassert)
2. På trenernes fløyte, baseløperen spurter mot hjemmeplaten. Samtidig, catcheren må snu og finne baseballen mens pitcheren løper for å dekke hjemmeplaten.
3. Når fangeren finner ballen, han prøver å raskt kaste ballen til pitcheren som dekker hjem. Muggen merker deretter ut den glidende løperen.
4. Når pitcher løper for å dekke hjemmeplaten, andre baseman bør løpe til haugen som en backup i tilfelle ballen blir veltet til hjemmeplaten av catcheren.
5. Roter gjennom boret slik at alle som spiller catcher, kaster, og den andre basen har en sving gjennom denne drillen

Coaching tips

• Oppmuntre pitcheren din til å hjelpe til med å navigere fangeren mot ballen bak dem mens de løper inn for å dekke hjemmeplaten.
• Gjør det vanskeligere: Kast en levende vill tonehøyde og la catcheren jage den ned
• Gjør det enklere: Plasser baserunner lenger unna (selv hele veien til andre base) slik at pitcherne og catcherne har mer tid til å øve på drillen.

[Wild Pitch Prep: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004046666.html ]