Hvordan å gjøre en Pop Up Slide

kan Popup- lysbilde hjelpe legge en ny dimensjon til din baseball talenter . Denne basen løpsteknikk innebærer å stå rett opp umiddelbart etter skli inn andre eller tredje base . Den pop - up bevegelse vil tillate deg å spare verdifulle sekunder på de grunn stier og gir deg muligheten til å reagere raskt dersom ballen er styrtet. Med dette trekket i arsenalet ditt , vil du legge til ekstra statistikkene til din poengsum ark og bli en legitim basen kjører trussel . Instruksjoner
en

Kjør i full fart mot posen . Len bakover , sitte ned og heve armene for å starte lysbilde .
To

Tuck venstre ben under din høyre . Utvid høyre ben , holder kneet litt bøyd .
3

Plant forsiden av høyre fot mot kanten av basen. Bruk leggmusklene og frem momentum til å presse mot posen . Rett bena og gå tilbake til en stående posisjon .


[Hvordan å gjøre en Pop Up Slide: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004003018.html ]