Dekker velt

Hensikt

Pitcher jobber med å sikkerhetskopiere en base og fange velt.

Drilloppsett

• Mugge står på haugen.
• Treneren er i venstre midtfelt.

Hvordan det fungerer

1. Pitcher simulerer en pitch til hjemmet.
2. Han snur seg og løper for å backe opp tredje base.
3. Treneren kaster deretter tredje base og pitcher må få kastet.
4. Gjør 5-10 repetisjoner.

Coaching tips

• Pitcher må innta en posisjon der han kan kastet og ikke bli styrtet selv.
• Drill kan kjøres til andre baser.
• Pitcher må forstå at uansett hvor en løper går, det er der han må støtte opp om spillet.

[Dekker velt: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004046662.html ]