Hvordan å gjøre en Pop -Up Slide i Baseball

Sliding inn en base er en vanlig foreteelse i baseball , men en ferdighet som er vanskelig å mestre . Sliding tillater deg å unngå å bremse ned når du kjører fra base til base, og bidrar til å hindre kollisjoner mellom spillere . Den pop -up slide er en teknikk for å komme ut av et lysbilde raskt slik at du kan fortsette å kjøre til den neste basen hvis anledningen byr seg . Lære den riktige måten å gjøre en pop -up lysbilde kan hjelpe laget ditt vinne , og hjelpe deg å unngå skader . Instruksjoner
en

Start en fot - første lysbildet i full fart på minst ni meter foran basen . Ikke hopp , tørkes eller bremse ned når du går inn i lysbildet . I stedet sitte ned mens du løper .
To

Bøy venstre ben i en V med høyre benet rett ut på toppen av det . Sitt ned lener mot venstre side. Hold hodet opp og hendene over deg for å unngå skade.
3

Dig dine pigger inn i basen eller skitt foran den så snart din høyre fot , den ledende foten , berører bag . Bruk din bøyde ben å presse opp fra bakken . Du skal dukke opp rett inn på basen og være i en perfekt posisjon til å lese spillet og avansere hvis nødvendig .


[Hvordan å gjøre en Pop -Up Slide i Baseball: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004003024.html ]