Bestått oppvarming

Følgende oppvarmingsøvelse kommer fra Smedley's Soccer Site.

Fremgangsmåte:

Spiller A sender til spiller B, og spurter deretter rundt stangen mot spiller C. Spiller C går videre til spiller A, som samler ballen og dribler til pasningslinjen. Spiller C går til løpelinjen. I den andre enden av feltet, Spiller B kontrollerer pasningen fra spiller A, sender ballen tilbake til spiller E, og spurter deretter rundt stangen for å motta fra spiller D. Spiller D beveger seg over til løpelinjen. Leken fortsetter i dette mønsteret, med spillerne som veksler mellom de to linjene.

Trenerpoeng:

1. Slå den øvre halvdelen av ballen for å holde den på bakken.

2. Rett din første berøring til siden i stedet for rett frem.

3. Eliminer alle unødvendige berøringer og spill så raskt som mulig.

Progresjon: Spiller A (B) vegg passerer med spiller C (D) på vei til pasningslinjen.

[Bestått oppvarming: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044840.html ]