Fotball Agility Drills bruke store Dummies

Fotball trenere på alle nivåer bruker store dummies i sin praksis . Store dummies er store pads formet som spillere eller sylindere som brukes under fotball øvelser for å undervise og hjelpe spillerne jobbe med de grunnleggende funksjonene i fotball som taklinger og blokkering . Under øvelser , spillerne holder opp de store dummies eller elektrodene kan stå alene , være fastspent på maskiner eller legges på bakken . Blokkering

Store dummies brukes for spillere til å praktisere sine blokkerer teknikker . For eksempel krever en fotball drill for en rad av spillerne å komme i sine standpunkter , mens en annen rad med spillere , rett foran dem , har store dummies . Når fløyta er blåst , angriper raden av aktører i sine standpunkter dummies å simulere blokkering .

Annen fotball drill bruker en maskin som kalles en slede . Store dummies er festet til sleden og spillerne presse dem på tvers av feltet til å simulere blokkering og kjører den motsatte spillere uten ball .
Taklinger

Fotball takle øvelser også bruke store dummies . For å simulere taklinger i løpet av disse øvelsene , er store dummies holdes oppreist av spillere eller , hvis mulig , å stå alene . Spillere praktisere sin taklinger ved å holde hodet opp og innpakning armene rundt putene , kjøre dem til bakken . På grunn av den voldelige natur takle øvelser , er dummies vanligvis brukes i stedet for spillere å forebygge skader .

Agility arkiv

Agility øvelser forbedrer fotballspillere ' hurtighet og fart ved å arbeide på sine ben, hender og føtter . Store dummies er lagt på bakken på rad i løpet av disse øvelsene . Denne enkle oppsettet er avgjørende for ulike agility øvelser . For eksempel , kan spillerne kjøre over eller mellom dummies normalt , sidelengs eller bakover . Spillere hoppe over smokker også. For å øke intensiteten , trenere velger å kaste fotballer på spillerne for å fange eller instruere spillerne å bære dem gjennom agility øvelser .
Andre Drills
p Det er andre typer av fotball øvelser som inkluderer bruk av store dummies . Trenere kan stå opp eller legge dummies ned for å vise hvor den offensive linjen ville bli plassert . Offensive leke øvelser kjøres med kjører ryggen bærer fotballer gjennom hullene som skapes av dummies . En annen fotball drill setter store dummies på forskjellige steder på banen for quarterbacks å treffe eller unngå å treffe når du kaster til brede mottakere til å forbedre nøyaktigheten .


[Fotball Agility Drills bruke store Dummies: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004004869.html ]