Baseball Pitching Pushoff Drill – Del 1:Bakfoten

Det er et par push-off-mekanikker som kan være skadelig for pitcherens utvikling og suksess som pitcher. Å svinge benet opp for å komme til balanseposisjonen er en av disse mekanikkene som du vil jobbe med dem for å endre. Du må lære muggene dine å løfte beinet for å balansere i stedet for å svinge det. Du kan se at pitcheren din ikke balanserer sterkt og jevnt i balanseposisjonen. Dette kan skyldes at spilleren står på hælen i stedet for fotballen. Du vil lære dine yoru-spillere å lede med siden av foten i stedet for tærne, og å holde utsiden av foten pekende mot fangeren så lenge som mulig. Dette vil bidra til å holde forsiden lukket lenger.

I dagens videoblogginnlegg, vi demonstrerer en utmerket baseball-pitching-pitchoff-øvelse, som fokuserer på mekanikken til den bakre foten og starter med avviklingen.

Baseball Pitching Pushoff Drill – Del 1:Bakfoten

– Start i opprullingsposisjon

– Løft det ene benet og balanser på bakre fot. Når benet løftes, du vil fokusere på den bakre foten, sørge for at tåen på den bakre foten er solid og at den holder seg foran hælen.

– Pass på at den bakre foten er solid og at det ikke er noen bevegelse med den bakre foten. Uansett hvor den bakre foten settes ned, det blir der.

-Len deg inn med kneet slik at balansen er på innsiden av foten.

– Få spillerne til å løfte beinet og balansere i 5 – 10 repetisjoner, og ta deg tid til å inspisere lærer spilleren individuelt og gi tilbakemelding på justeringer.

Har du en pitching pushoff drill spiss du vil dele? Fortell oss om det! Og ikke glem å bli fan på Facebook, hvor vi diskuterer andre gode ideer til pitching drill, og mye mer!

[Baseball Pitching Pushoff Drill – Del 1:Bakfoten: https://no.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1004046606.html ]