De virtuelle racing-feilene proffene har gjort – så du trenger ikke

For tilgang til all vår trenings-, utstyrs- og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta ","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Det er mye å lære av strevene til profesjonelle triatleter i friluft, men når det kommer til de kontrollerte omgivelsene til deres egne smertehuler, er det vel bare så mye som kan gå galt, ikke sant? Feil. Fra feilberegninger over valg av sykkel, bane eller ektefelle (!) til hørbar utstøting av kroppsvæsker, vi er innom seks ledende proffer for noen altfor ærlige avsløringer om når virtuelle racing blir til et ekte mareritt.

Adam Bowden:Feil sykkel, feil tid

Det britiske mellomdistanse-esset fortalte oss at FTP-en hans har skutt gjennom taket siden han begynte å konkurrere i Zwift Z Pro Tri Series forrige måned. Sykkel-kjør-sykkel-formatet starter med en bakkeklatrings-tidsprøve på treneren, et hopp på tredemøllen for en rask benstrekker, før du avslutter tilbake på den statiske sykkelen for et seks-runders kriterium av det passende navnet Crit City .

Det er en brutal finale. Poeng tildeles de tre beste på en mellomsprint i løpet av hver runde før en siste eksplosjon mot mål – med syklisten med flest poeng som vinner. Selv om du kanskje ikke er i stand til å konkurrere i hver sprint, er den gyldne regelen «ikke bli droppet.» Mot de kombinerte hestekreftene til en motivert peloton, er det ingen vei tilbake når du først er på baksiden.

Etter å ha prestert beundringsverdig for å komme på andreplass i femmilen TT, betydde en teknisk hikke at Bowden ikke startet løpeturen. Uforskrekket var han tilbake til siste etappe fast bestemt på å gjøre inntrykk. Krisen startet, Bowdens direktekjøretrener i vinterhagen hans i Sør-Wales satte i gang … og konkurransen etterlot ham for støv!

"Jeg hamret på det, men jeg klarte ikke følge med," sa han. «Jeg tenkte:'Hvorfor går de så fort?'» Da skjønte han at hans ensomme avatar fortsatt var på TT-sykkelen fra forrige runde, noe som betyr at han ikke kunne draft. "Jeg kunne ha sverget på at jeg byttet den før løpet," sa han. Den gangen sverget han nok bare. Mye.

Leksjon:Sørg for at du sykler på riktig virtuell sykkel for løpet!

**EKSKLUSIVT MEDLEM: Hvordan knuse Virtual Racing

Reece Charles-Barclay:Too soon

En av de andre gylne reglene for triatlon er å kunne banen. Men gitt at du ikke trenger å styre (ennå!) i e-racing, kan du nesten bli tilgitt for å la oppmerksomheten vandre til hvilken PowerUp – a la burrito, fjær eller ambolt – du planlegger å kaste ned neste gang. Eller mer rudimentært, kanskje du bare trenger å konsentrere deg om å spille mule hver gang en utfordrer dukker opp.

Mangel på rekognosering kan imidlertid fortsatt koste seg, ettersom den mannlige halvdelen av Charles-Barclay racingdynastiet fant ut den harde veien i Zwift Z Pro Tri-serien på vår allerede beryktede Crit City kurs.

Som alle gode ekteskap er det ingen hemmeligheter, spesielt når det kommer til racing, så Reece har blitt kjærlig utslitt av sin andre halvdel, Lucy, her. Den tredobbelte Kona-toeren hadde nettopp gått av tredemøllen fra sitt eget fotløp for å se Reece slå ned kraften foran på sykkelpakken for hver mellomsprint – men plukket likevel opp nøyaktig NULL bonuspoeng, fordi han spurtet etter FEIL bue.

"Heldigvis ble jeg nummer to, så jeg fant ut av det ved min tur," sa hun. Hun så ut til å finne ut av det bra også, hun dominerte i kritikken og tok tre av de fire rundene i serien for å komme på andreplass totalt.

Leksjon:Sprinten vil bli bedre timet hvis du vet hvor målstreken er.

**EKSKLUSIVT MEDLEM: Racing Inside:A Rider's Guide to E-Racing

Lucy Charles-Barclay:Syk manøver

La oss holde med Lucy for vår neste anekdote, men gå over fra sykkelen til tredemøllen – med ansvarsfraskrivelsen om at dette er et garn for sterkere mage. dvs. IKKE hennes. Mens Zwift-avataren har en tendens til å få det til å se litt for uanstrengt ut å løpe i 10+ km/t, var det ikke helt det samme på drestemøllen inne i Charles-Barclays smertegrotte, ved CBHQ like utenfor London.

I den første runden av serien låste Lucy Charles-Barclay seg på tempoet, nådde slutten av den første milen – og kastet deretter opp umiddelbart. Vi trenger ikke for å se fotografiske bevis, men lik det eller klumpe det, insisterte hun. Takk, Lucy.

Heldigvis var tregulvet kjærlig lakkert av mange års svette fra Charles-Barclay mer enn en match for innholdet i middagen hennes, og selv om hun kalte det en «episk feil», gjorde det ikke stoppe henne med å rydde opp på veddeløpsbanen.

Leksjon:Hvis du skal gjøre en stor innsats, ha en bøtte klar. Hvis ikke et håndkle og/eller mopp!

**EKSKLUSIVT MEDLEM: Utfør løpsstrategien din:The Run

Rinny &Tim:Trekk ut støpselet

Du skulle tro at triatlonpar ville ha en medfødt forståelse av hvordan e-racing fungerer og være ideelt forberedt til å støtte hverandre:fylle på med ernæring, tørke brynet, sørge for at opptakene ser bra ut for YouTube-kanalen osv. 

Men dette er e-racing, der logikken også flyr ut av vinduet – sammen med Mirinda Carfraes håp om å vinne Ironman VR Pro Challenge-arrangementet hun konkurrerte i fjor vår. Den tredobbelte Kona-vinneren deltok i Ironmans nye virtuelle serie på Rouvy-plattformen da hubben Tim O'Donnell, tydelig fortsatt misunnelig på Big Island-suksessen, klarte å snuble over strømledningen og koble fra sitt forsøk på å vinne.

Som en hvilken som helst tilgivende ektefelle, oppsummerte Mirinda kort og godt situasjonen:«Da han gikk rundt baksiden, sparket han ut støpselet. For en idiot!" Tim prøvde å gjøre det godt igjen ved å holde opp et stykke papir på livestreamen der det sto:‘MY BAD.’ Datteren Isabelle fortsatte å spille lykkelig i hjørnet. I en historie som strakte seg over hele verden, var det virkelig The Tim &Rinny Show Unplugged.

Leksjon:Hold ledninger unna – eller din ektefelle ut av huset.

**EKSKLUSIVT MEDLEM: Vil Virtual Racing holde seg etter pandemien?

Jonas Schomburg:Rotter-dang!

Vanligvis kan du jobbe deg gjennom nedfallet av en e-racing-faux pas i den svette komforten i ditt eget hjem uten publikum. Så du må føle med Jonas Schomburg, som møtte en offentlig skam etter å ha snappet et knakende stort nederlag fra seierens kjeft i fjorårets Super League Triathlon Arena Games i Rotterdam.

Den store tyskerens taktikk med å løpe barbeint på tredemøllen hadde fungert. Han var på 19 poeng, to foran landsmannen Justus Nieschlag, med resten av feltet tilsynelatende ingensteds. Etter en 200m svømming, 4km tur, 1km løping, 4km tur, 1km løping, 200m svøm, 1km løping og 200m svøm... alle som var igjen for vår rømte leder var en siste 4 km-tur for den største seieren i karrieren.

Cruiset til den første kronen, gikk Schomburg ut av vannet for den siste sykkelturen på tredjeplass med en tilsynelatende uangripelig ledelse. Men i stedet for å presse opp tempoet for å holde seg med de to fremste, lot han hele feltet komme sammen igjen til klimaks i en gjengsprint. Avatar-horden fløy under buen sammen, og i den påfølgende shakedownen ble en vantro Schomburg plassert på niende av 10. Etter de siste beregningene hadde han utenkelig sklidd ikke bare fra førsteplassen, men helt ned fra den endelige pallen. «Smerten er ekte. Det er e-sport, men det gjorde vondt,» kommenterte SLT-grunnlegger og medkommentator Chris McCormack den gang. For en såret Schomburg gjorde det vondt på mer enn én måte.

Leksjon:Det er ikke over før det er over.

RELATERT: Hva trenger jeg for Virtual Racing?

Lionel Sanders:P er for perfeksjon

Vår siste anekdote kan være et usannsynlig scenario for en aldersgruppe å finne seg i, men med mengden teknologi vi bruker, bør det kanskje ikke utelukkes helt.

Når det kommer til virtuelle racing, har kanadieren Lionel Sanders lenge vært en topp pistol, til og med slått den anerkjente proffsyklisten og nylig Strade Bianche-vinner Mathieu van der Poel i 'Ronde on Zwift' e-race april i fjor. Men 33-åringen ble mer naken pistol i sitt første løp med Canyon eSports-teamet – nærmere bestemt tiden da Leslie Nielsens Naked Gun karakter tok lettelse på herrerommet under en pressekonferanse, og glemte å slå av lapel-mikrofonen.

"Jeg ble med i Discord-kanalen deres og gikk av sykkelen under oppvarmingen for å tisse," sa Sanders. «Jeg trodde mikrofonen var i telefonen, men det viste seg at den var i hodetelefonene – som fortsatt var på hodet mitt – og teamet hørte meg lekke fullstendig. Jeg hørte noen si:«Det høres ut som om noen har tatt oss med på toalettet!» Det var da jeg fant ut hvor mikrofonen er!»

Heldigvis har prestasjonene hans på sykkelen vært langt mer enn en flush i pannen. Hvordan føler det ham? Sannsynligvis lettet.

Leksjon: Sørg for at du vet at kameraet er rettet her og hva mikrofonen stiller inn på. (Også en god leksjon utenom racing.)

**EKSKLUSIVT MEDLEM:  5 vanlige tarmprovoserende feil Utholdenhetsidrettsutøvere gjør

[De virtuelle racing-feilene proffene har gjort – så du trenger ikke: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004054427.html ]