Klarer du denne Thanksgiving Fitness Challenge?

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Enten du kjører det lokale kalkuntravet eller er inne og lager mat hele dagen denne Thanksgiving, kan det være lurt å legge til en ekstra treningsutfordring for å kompensere for noe av skaden du er i ferd med å gjøre. Fullfør denne listen over øvelser innen slutten av dagen, delt opp i så mange seksjoner du velger. Gjør 20 knebøy mellom å hakke en løk og skrelle poteter, eller putt inn noen 10 push-ups mens farsen steker. Enkelt som en plett, ikke sant? Hold oversikt mens du går.

Thanksgiving Fitness Challenge

250 knebøy
200 push-ups
150 burpees
100 crunches / magemuskler
75 hoftebroer
50 beinhevinger
25 V-ups
5 minutter totalt med planking
Denne 10-minutters oppvarmingen, etterfulgt av 10 bakkesprinter (30 sekunder opp, jogg ned)

[Klarer du denne Thanksgiving Fitness Challenge?: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053689.html ]