Sykle bedre med disse tipsene fra Ben Hoffman

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Det er passende at da vi ringte Ben Hoffman for sykkeltips, kom han nettopp av en 163-mils terrengtur gjennom Tucson-ørkenen, hvor han trener tidlig i sesongen. Gjennom sin 12-sesongs profesjonelle karriere har Hoffman fått en replikk som en av de beste all-around syklistene i biz, en ferdighet som har plassert ham på toppen av Ironman-pallene, skaffet ham XTERRA-medaljer og skaffet ham en andreplass. i Kona i 2014. Slik begynner du å knuse som The Hoff.

Vær sosial
For meg er ridning en sosial ting. Det er oppmuntrende og inspirerende å være der ute med andre mennesker. Vi var fire på turen i dag, og det er liksom det det handler om.

Vær smart
Vær forsiktig så du ikke setter deg selv foran og midt blant alle på dine første gruppeturer, slik at du ikke forårsaker en krasj. Du kan lære mye av å se andre ri og ta opp signalene deres.

Vær ærlig
Ingen kan forutsi fremtiden helt, men spør deg selv hva målene dine er. Det er lett å bli begeistret og se hva proffene bruker og tro at du trenger det. Du kan alltid oppgradere.

Bli på plass
Det er viktig å sørge for at noen passer deg riktig på sykkelen din, i henhold til hva fysiologien din tillater. Noen virkelig ufleksible vil ikke gjøre det bra på en slengt frontend som ikke har muligheten til å ha en høyere stabelhøyde – de kommer til å få problemer.

Mix It Up
Terrengsykling hjelper meg med å takle overspenninger i løp. Det hjelper også fra et sykkelhåndteringssynspunkt. Det kan også være hindringer i landeveisløp, og terrengsykling hjelper meg å reagere og reagere raskt.

RELATERT:Ben Hoffman On the Sheer Relief of Surviving Cape Epic

[Sykle bedre med disse tipsene fra Ben Hoffman: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053530.html ]