Trening blir permanent

Vi har alle hørt uttrykket «øvelse gjør mester», men vi vet at det ikke nødvendigvis er sant. Du kan øve på noe hundrevis av ganger uten å prøve ditt beste, og du vil aldri bli bedre til det. Ekte praksis handler om å gi din fulle innsats til noe hver gang du prøver det, slik at du faktisk kan forbedre ferdighetene dine og utfordre deg selv i prosessen. Dermed vet vi at øvelse ikke gjør mester – den gjør permanent.

Muskelminne

Øvelse, spesielt i en verden av all-star cheerleaders, handler om å treffe stuntene dine, lande på tumblingen og gjøre alt med et smil. Men når lysene slår på og musikken dukker opp på konkurransen, er det normalt at kroppen vår får litt panikk og bytter tankene våre til autopilot. Når dette skjer, er muskelminne avgjørende. Tenk på det på denne måten - hvis du har danset med løse armer hele sesongen, hvorfor skulle de plutselig stå rett på konkurransedagen? Hvis du aldri har fått sammen beina til bakhåndspring før, vil de på magisk vis bli limt sammen på konkurransegulvet? Sjansen er stor for at de ikke blir det. Kroppen vår lærer og husker bevegelser akkurat som hjernen vår gjør. Ha dette i bakhodet når du trener til konkurransesesongen og tren alltid med riktig teknikk.

Innsats

Hvis øvelse gjør mester, hvorfor gir ikke alle alt 100 prosent av tiden? Det er et flott spørsmål. Noen idrettsutøvere blir slitne og er avhengige av at andre tar opp slakken. Noen har dårlig teknikk generelt og har ikke tatt seg tid til å fikse det. Noen idrettsutøvere liker ikke trening, og gir derfor ikke alt når de burde være det. Uansett hvilken av disse du måtte falle inn i på en gitt dag (og det kan variere fra dag til dag), er det viktig å gripe ut av det og yte maksimal innsats. Å ikke prøve å trene er den viktigste grunnen til at våre beste prestasjoner ikke kommer ut på matten på en konkurranse.

Ledelse

Noen ganger er det bare én person som tar på seg rollen som leder og oppmuntrer resten. Hvis du er på et lag, press lagkameratene dine til å gi alt de kan når de er på trening. Det ekstra pushet kan være alt laget trenger for å gjøre stuntene sine. Og hvis laget treffer, betyr det vanligvis at resten av rutinen også kommer til å se bedre ut. Selv om det å konkurrere i all-star cheerleading ikke handler om å vinne, føles det absolutt godt å ha en ren rutine som scorer bra! Oppmuntre laget ditt, gi hver trening alt du trenger, og oppmuntre lagkameratene dine til å gjøre det samme. Du vil bli sjokkert over hvor raskt du ser resultatene.

Vis frem rutinen din!

Når du har øvd og perfeksjonert rutinen din, ta den til konkurransegulvet! Vi vil gjerne se deg og lagene dine på en av våre mange WSA-konkurranser denne sesongen. Vis frem hva du og teamet ditt kan, og la oss se hvordan praksisen din har gitt resultater. Ta kontakt for å lære mer og registrere deg!

[Trening blir permanent: https://no.sportsfitness.win/Team-Spirit/cheerleading/1004054804.html ]