Hvordan å overvinne en frykt for Backflips

er turnere , dansere, cheerleaders og til og med dykkere ofte nødvendig for å utføre et triks som er kjent som " backflip ". Også kjent som en "back tuck " eller " salto , " the backflip er en slags salto i luften som er gjort bakover . Det tar ganske mye mot til å være i stand til å kaste deg ut i luften for dette trikset , men med tillit og teknikk , kan det bli like naturlig som alle andre fremovervendt stunt . Instruksjoner
en

Observer andre gjør det flip til å bli kjent med prosessen . Effektiv utførelse av dette stuntet vil bare komme med gjennomtenkt vurdering av hva flip innebærer. For å oppnå en backflip , vil du begynne med armene ut bak deg . Når du begynner å hoppe , skyve armene opp over hodet for å veilede deg bakover .
To

Stare frem som du forbereder deg til hopp . Så mye å overvinne din frykt er mentale. Hvis du stirrer på bakken før hopping, alt du vil være i stand til å tenke på er fallende . I stedet lukker øynene eller se rett ut . Hvis du øve foran et speil , husk stirre på refleksjon , ikke bakken eller hva som er bak deg .
3

Be noen om å være din spotter mens du øver arbeidet . Å trene med noen andre vil gi deg den tryggheten du trenger for å overvinne frykten . Å vite at noen er der for å fange deg eller i det minste spenne ditt fall vil hjelpe deg å bli mer komfortabel med oppgaven .
4

Øv på en trygg og nivå område . Selv om alt du kan tenke på er å falle på bakken når du hopper , bør du i det minste vet at skal du faller du vil lande på trygg , glatte bakken . Øve på en polstret pute vil få deg til å føle deg mer avslappet.
5

La din kjennskap og praksis for å presse ut din tvil . De sier at øvelse gjør mester . For å etablere tillit, må du ha kunnskap til å lykkes . Dette vil gjøre at du føler deg mer forberedt på utslaget .


[Hvordan å overvinne en frykt for Backflips: https://no.sportsfitness.win/Team-Spirit/cheerleading/1004018741.html ]