The Art of Kickboxing

I en typisk cardio kickboksing trening , kan du forvente å brenne et betydelig antall kalorier , øke utholdenhet og redusere stress. Denne typen kickboksing vil ikke gi deg en ekte takknemlighet for kickboksing som kunstform , though. Den kampkunsten kickboksing vil tillate deg å utvikle funksjonelle fart og kraft , og det kan til og med lære deg å forsvare deg selv i en farlig situasjon . Streik

Kickboxing er en kamp sport , først og fremst , noe som betyr at streik er den viktigste komponenten i enhver seriøs kickboksing stil . Kickboxers kaste mange av de samme slag som boksere , inkludert jabs , krysser , kroker og uppercuts , men spark ofte avgjøre utfallet av kamper . Kickboxers lære å balansere og pivot på den ene foten som de slår ut med den andre , angripe sårbare områder av kroppen med vristen , shin , hæl , ball eller blad av foten .
Stances

Lære å stå og gå i ringen er like viktig komponent i kickboksing som slående. Vanligvis høyrehendte kickboxers stå i en ortodoks holdning med sin høyre fot tilbake , mens venstrehendte kickboxers stå i en motsatt southpaw holdning . Flere tradisjonelle former for kickboksing , som taekwondo og karate , oppfordrer jagerfly å bytte standpunkter i midt i en kamp for å forvirre motstanderen .

Styles

Kickboxing er et vidt begrep som brukes til å omfatte et bredt spekter av kampsport og tradisjonelle martial arts . Thai boksere trene å kaste albue og kne streiker for å kompliment sine slag og spark . Taekwondo stylister tendens til å understreke spark med ball , vrist og blad av foten i stedet for leggen , og de sjelden bruker sine hender i konkurransen . Hvilken stil du bevege mot avhenger i stor grad av hvilken type konkurranse du er interessert i. Moderne mixed martial arts utøvere ofte blander teknikker fra ulike stiler sammen for å kompliment deres spill .
Conditioning

Bortsett fra de åpenbare anaerobe fordelene med kickboksing , er kroppen condition viktig hvis du har tenkt å gå inn i ringen for sparring eller full-kontakt konkurranse . Mesteparten av condition funnet i kickboksing kommer som et resultat av gjentatte angrep på tunge poser og pads . Konsekvenser til leggen vil herde dem over tid , gjøre dem til mer skadelige og resistente våpen .


[The Art of Kickboxing: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1004000978.html ]