The Art Of The Turnover – Fumble Recovery Secrets

Selv om det ikke er noe du tror du trenger å bore veldig ofte, å jobbe med gjenoppretting av fumble kan ha spillskiftende resultater – for forsvaret ditt og angrepet ditt.

Å gå glipp av muligheten til å øse opp en fomling kan være demoraliserende for ditt forsvar, og å få den andre sjansen som en krenkelse vil tillate alle – trenere og spillere, å slippe et kollektivt lettelsens sukk.

Kjører Fumble Scoop

Selv om denne teknikken er litt mer risikabel, hvis en av forsvarerne dine kan plukke opp ballen i skritt på en quarterback-fomling eller blokkert punt, for eksempel, det gir forsvaret ditt en ganske god sjanse til å sette opp noen poeng uten angrepets hjelp.

Nøklene til å opprettholde kontroll gjennom scoop er å få en god dyp bøyning til knærne, og å bremse ned, sørg for at du har full kontroll over ballen før du bryter inn i en sprint.

Du bør ikke bli forhastet under henting, fordi den eneste grunnen til at du vil bruke scoopet over dykket er fordi du er den desidert nærmeste personen på banen til ballen.

Fumble Recovery Dykk

Dykket er en teknikk du vil bruke hvis det er mange andre spillere rundt, og liten eller ingen mulighet til å fremme ballen etter. Her er den største prioritet å sikre besittelse.

Dykk ut med begge hender etter ballen, og dra den umiddelbart inn i magen, låse armene rundt ballen. Rull så over på siden til fosterstilling, før knærne opp under ballen for å holde den beskyttet fra alle vinkler.

Når spillerne dine har ferdig teknikken, du kan gjøre dette til en konkurranseøvelse også. La to eller tre spillere stille opp ved siden av hverandre, og deretter kaste en ball et par meter foran dem, og se når du finner ut hvem på laget ditt som har den beste nesen for ballen!

Hvis du likte dette innlegget, sørg for å sjekke ut denne artikkelen om andre flotte linebacker-øvelser!

[The Art Of The Turnover – Fumble Recovery Secrets: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040046.html ]