Hva er forskjellen mellom Cardio Kickboxing & Kickboxing

? Kickboksing er en full - kontakt sport , avledet fra kampsport og boksing , som innebærer spark, slag og slag . Cardio kickboksing , også kjent som aerobic kickboksing eller fitness kickboksing , er en aerobic trening basert på kickboksing trekk , og er vanligvis gjøres uten motstand eller kontakt. Det er en enkel og tydelig skille, men mange mennesker, inkludert helse-klubber og treningssentre som holder klasser, se både som rett og slett " kickboksing . " History of Kickboxing
Kickboksing utviklet i turneringer.

Kickboksing slik vi kjenner det i dag ble født ut av 1970 amerikanske karate turneringer . Tanken var at å legge spark og slag til tradisjonell karate ville gjøre det lettere å objektivt scorer spillet og tillate deltakerne å utnytte sine ferdigheter . I dag er mixed martial arts stil av kampene , gjort populært av Ultimate Fighting Championships , tungt trekker på kickboksing samt ulike kampsport disipliner .
History of Cardio Kickboxing
Cardio kickboksing kombinerer kickboksing trekk med aerobic.

Noen mennesker kreditt karate mester Billy Blanks ' Tae Bo med å være den opprinnelige cardio kickboksing rutine . Lansert i 1989 , det var den første populære trening for å utnytte taekwando og bokse trekk, men ble ikke kalt cardio kickboksing .

Cardio Kickboxing ® er hevdet som et registrert varemerke av kampsport mester og tidligere full-kontakt karate dommer Frank Thiboutot , som skapte sin treningsøkt i 1992 . Basert på turneringen kickboksing , fremmer det bruk av velger utstyr i cardio rutiner .

Les Mills ' BodyCombat , lansert i 1999 , er en annen form for fitness kickboksing med karate , boksing , taekwondo , tai chi og Muay Thai trekk . I tillegg er det mange flere programmer , både på DVD og tilbys i helse klubber, som kombinerer aerobic og kickboxing .

Funksjoner og fordeler
Sparring er ofte en del av trening i kickboksing .

Kickboksing er ikke strengt tatt en kampsport , men en kampskjemainspirert av kampsport . Noen ganger tradisjonelle boksere studere kampsport for å perfeksjonere spark og deretter gjøre overgangen til kickboksing .

Når trening i kickboksing , selv bare for moro og trening , form og riktig teknikk er svært viktig for å forebygge skader . Når du er klar , elevene ofte får mulighet til å sparre med hverandre , vanligvis leverer sine slag mer mykt enn de ville gjort i en turneringskamp . Kickboxing er også undervist for selvforsvar og fungerer som en beinhard fysisk trening .

Cardio kickboksing kombinerer trekk fra kickboksing , boksing , mixed martial arts og selv vanlig aerobic , men streik er vanligvis leveres i luften mot en innbilt motstander . Det er flott trening , mentalt stimulerende og en styrke tillit booster , men det er ikke veldig nyttig for å lære selvforsvar teknikker , fordi riktig form ikke er vektlagt like mye som behovet for å være i bevegelse og ha det gøy
< . br > er utstyr
Grappling hansker og tunge poser som brukes i kickboksing trening .

For vanlig kickboksing , er MMA - stil grappling hansker vanligvis brukes i stedet for tradisjonelle boksehansker . Du trenger også behagelig trening klær som gjør at du et gratis utvalg av bevegelse , men ingen sko , fordi kickboksing er vanligvis gjøres i bare føtter , som de fleste kampsporter . I tillegg vil du trenge gulvmatter , pads , dummies , hastighet poser eller tunge poser å øve slående , og eventuelt hånd wraps eller beskyttende polstring

For de fleste aerobic kickboksing , er ingenting nødvendig unntatt standard gym klær, inkludert . riktige joggesko . Noen lærere også oppfordre bruk av grappling hansker eller håndbandasje , som i hovedsak bidrar med form og holdning heller enn å tjene som noen form for beskyttelse . Med faktiske Cardio Kickboxing ® , kan du forvente mer utstyr , inkludert pads , boksesekk og hoppetau .


[Hva er forskjellen mellom Cardio Kickboxing & Kickboxing: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Kickboxing/1004000325.html ]