Hvordan kaste den perfekte Venstre Hook

En krok er et viktig slag i noen bokser arsenal som det er ikke bare vanskelig å forsvare seg mot , men er også et kraftig slag . Maste venstre hook er enda mer plagsom å lære så for de fleste boksere , er deres venstre hånd svakere enn deres rett . Fra en høyrehendt holdning , er din venstre hånd foran og er derfor levert raskere enn din høyre hånd , noe som gjør det vanskelig for motstanderen å forutse punch. Nøkkelen til en kraftig venstre hook er å rotere hele kroppen , ikke bare skuldrene eller hoftene . Instruksjoner
en

Stå i din vanlige bokse holdning , med venstre ben og arm i ledelsen.
To

Gå inn motstanderen din , slik at du kan begrense sin manøvrerbarhet . Dette vil også gjøre det lettere å kaste en serie av slag i stedet for et eneste slag .
3

Bøy knærne og forskyve vekten av kroppen din , venstre arm og venstre ben til venstre . Len deg forover slik at hodet ditt er lavere enn motstanderens albue hvis du kaster en venstre hook til kroppen . Dette vil øke kraften i din punch.
4

Løft din venstre albue, slik at det er parallelt med boksing matte som du svinger armen rundt fra venstre til høyre .

5

Roter med hoftene fra venstre til høyre når du svinger venstre arm . Hoftene generere all din makt , ikke skuldrene . Mange amatør boksere prøver å rotere sine skuldre å kaste en kraftig trøkk , men vil rotere hoftene skifte alt av vekten fra overkroppen din gjennom til punching armen
6

Drop høyre hæl til . matte som din venstre hæl stiger når punch er kastet .
7

Clench knyttneve rett før å ta kontakt med din målgruppe . Slipp din knyttneve så snart punsj landes . Dette vil hjelpe deg å forsvare deg selv for en potensiell teller. Hvis du overutstrekke punch , er du utsatt for motstanderens kontringer siden armene er ikke lenger i en defensiv holdning .
8

Exhale som du kaster kroken og gå tilbake til din vanlige holdning , med mindre du har tenkt å kaste en serie av slag i rask rekkefølge .
9

Sørg for at din kropp , venstre knyttneve , hode og føtter er i riktig retning .


[Hvordan kaste den perfekte Venstre Hook: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004014612.html ]