Hvordan henge en tung bag Fra en Pull Up Bar

Hvis du er presset for plass, men likevel ønsker å få en treningsøkt ved hjelp av en boksesekk , du kan rigge opp en rask og plassbesparende løsning . Hvis du allerede har en pull -up bar , vil denne guiden slå pull -up bar i en multi - treningsapparat . En boksesekk er bra for cardio , bedre hånd - øye-koordinasjon og reaksjonstid . Du trenger ikke å være en bokser eller har et stort rom for å få fordelene av en bokse bag.Things du trenger arkiv Carabiner Clips (eller fjellklatring klipp )
Canvas bil stropper ( surring stropper med spenner ) på
Vis flere instruksjoner
en

Kontroller pull-up bar er godt på plass . Henge fra baren ved hendene i noen sekunder for å teste baren stabilitet .
To

Fest en karabinkrok til hver av metall hengende løkker på toppen av en boksesekk .


3

Lag en løkke ut av en bil stropp og feste løkken rundt pull -up bar , fôring den løse enden av stroppen gjennom en av de karabinkrok klipp . Stram stroppen spenne for å feste stroppen . Gjenta disse trinnene med den andre stroppen og klipp .
4

Juster stroppen spennene som nødvendig for å bringe boksesekk høyere eller lavere.
5

Juster boksesekk etter treningsøkter som trengs ved å løfte posen forsiktig og skyve stroppene på baren til venstre eller høyre for å flytte .
arkiv
[Hvordan henge en tung bag Fra en Pull Up Bar: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004031897.html ]