Mini Elliptical vs Trapper

Når det gjelder å velge en type trening , å finne noe du kan faktisk holde med langsiktig trumfer alle andre hensyn . Så selv om mini Crosstrener og løpe eller gå trapper er ikke like allsidig som trener i et treningsstudio , de kanskje den beste form for mosjon for deg hvis din primære bekymring er pris, brukervennlighet og portabilitet . Når det gjelder ytelse
p Hvis du leter etter en høy ytelse treningsmetode eller svært effektiv form for trening , gå for trappa . Er Walking runder på trappene enkelt nok for en nybegynner , mens du kjører trapper er ansett som en respektabel treningsmetode , selv på elitenivå.

Mini stepper , derimot , er som regel bare nok til å utfordre nybegynnere . Denne type maskin har vanligvis en enkel , oppringt justere mekanisme som ikke tilbyr et meget bredt spekter av motstand . Og den type konstruksjon som går inn i en slik billig øvelse maskin vanligvis ikke vare veldig lenge under vanlig bruk .
To typer bærbarhet
p Hvis du er på jakt etter en treningsøkt kan du ta med deg mellom jobb og hjem , eller fra rom til rom i huset , opt for mini elliptiske . Disse maskinene er små og lette , som måler mindre enn en meter høy og med en vekt på mindre enn 30 pounds .
P Hvis du trenger en gratis trening du kan gjøre nesten hvor som helst i verden , men ta opp gange eller løping trapper . Ulempen er at når du er på et nytt sted må du ta deg tid til å spore opp et passende sett med trapper - verken for bratt eller for glatt å gå eller kjøre opp trygt . Og hvis nevnte trapper er utendørs, vil du være prisgitt været .
Når Money Talks
p Hvis du handler på et stramt budsjett, den lave prislappen forbundet med de fleste mini Step - vanligvis rundt $ 100 - kan se attraktive . Men husk at tilgang til trapper - enten det er på en stadion , en park eller til og med en lang rekke trapper inne arbeidsplassen bygningen - . Er nesten helt sikkert helt gratis nedlasting

På nedsiden , kan du ha å gå eller kjøre til sa trapper , bruker opp alle fall litt tid og kanskje gass penger også - . mens du bruker en mini elliptisk ikke innebære noen pendle tid i det hele tatt
What About Vekter

p Hvis du er virkelig seriøs om å holde seg i form, cardio trening er ikke nok - du trenger også å styrke trene store muskelgrupperminst to ganger i uken . Du trenger ikke noe spesielt utstyr for å gjøre dette ; du kan utføre mange kroppsvekt øvelser som pushups , planker , knebøy og utfall hjemme , rett ved siden av din mini stepper .

Når det er sagt , trappa tilbyr ikke noen flere muligheter for styrketrening . Du kan bruke fremgangsmåten som rekvisitter for benk dips og bein dips og , avhengig av eksakt oppsett , kan du selv være i stand til å bruke trapp rekkverk for å gjøre selv assistert pullups .


[Mini Elliptical vs Trapper: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004031871.html ]