Trener Appenheimers råd om å utforske

Trener Appenheimers råd om å utforske

Hovedlangrennstrener ved Oberlin College, Ray Appenheimer liker å gi idrettsutøverne sine "do's/don'ts" av beste praksis. Gjennom dette året, vi planlegger å legge ut hans mest kjente "do's/don'ts" og gi camperne våre litt mer innsikt.

Gjør/ikke gjør #3:

GJØRE

Utforsk nye steder og løp på forskjellige terreng - bakker, gress, og stier.

IKKE

Løp samme rute eller samme distanse hver dag. Dette er en rask måte å kjede seg og brenne ut denne sommeren.

Nike Running Camps sammenbrudd av GJØRE!

Løping er en flott sjanse til å se nye ting. Faktisk, det er den eneste måten å utforske visse steder rundt deg. Det finnes stier overalt som utelukker biler, slik at løpere kan sette pris på mer av det urørte landet. Løp med venner og ikke nøl med å stoppe og se det vakre landskapet rundt deg.

Treningene dine hver dag trenger ikke å være en konkurranse for å forbedre tiden din. Et forslag ville være å en dag sette et mål for å slå en viss tid på et bestemt løp. Så neste dag gå ut og se noe nytt. Det er det fine med å løpe, og det skal aldri bli kjedelig. Så kom deg ut og ha det gøy med å se nye ting samtidig som du får en fin treningsøkt!

[Trener Appenheimers råd om å utforske: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004047458.html ]