Hvordan du trener en NFL Defense

Den ofte gjentatte ordtaket om at forsvar vinner mesterskap i National Football League ( NFL ) betyr at defensive trenere er viktig . Dine oppgaver som en defensiv koordinator er å forutse den offensive spillet plan av motstanderen og samtidig opprettholde disiplin . Hvis du ønsker å implementere en NFL stil forsvar til fotballaget ditt , følger du disse trinnene . Du trenger
utklippstavlen
Footballs
White Board Med Markers arkiv Håndtere Dummies
Liste over Plays på
Vis flere instruksjoner
en

Gjennomgå arbeidet til andre trenere for å lage din egen spilleplan . Magasiner som "American Football Monthly " har trenere skrive om en trend i defensiv trening eller en bestemt formasjon som fungerer i visse situasjoner . Se Resources nedenfor for en link. Disse magasinene er relativt billig , og du kan se dem gjennom hele din karriere .
To

Forbered linebackers og defensive backs å få kontroll på ballen med spissen drill . I spissen drill, har to spillere løpe mot forbipasserende ca 5 meter fra hverandre, en rett bak den andre . Når ballen er kastet , hopper den første spilleren og tips ballen oppover og den etterfølgende spiller forsøker å fange den for en avskjæring .
3

Etablere en vanlig rotasjon av defensiv linemen under hvert spill å holde frontlinjen frisk . De fleste NFL lag har linemen som spesialiserer seg på pass rushing eller kjøre stopper situasjoner . En fersk defensiv linje hjelper dine linebackers og sekundære sverm for taklinger på startlinjen . Ikke roter for mye , fordi det vil gjøre det vanskeligere for din forretter å komme inn i en rytme . Så lenge de ser friske ut der , holde dem i.
4

Få ditt forsvar klar for ikke-klynge lovbrudd ved å kjøre to - minutters øvelser i praksis . Den to - minutters øvelse vanligvis innebærer motstridquarterringer spiller på scrimmagelinja uten å ty til en klynge . Defensive spillere bli vant til tempoet i den ikke-klynge krenkelser og bli komfortabel fôr opp uten sin egen klynge .
5

Utnytte film økter å coache ditt forsvar på bestemte spiller i det kommende spillet . Dine defensive assistenter kan peke ut en motstander krenkelser vellykkede skuespill mens du trener dine spillere på måter å hindre store gevinster . Pass på at de defensive backs har en god forståelse av hva ruter mottakerne liker å kjøre og hvilke formasjoner de kjører dem fra . Linebackers og linemen bør ta hensyn til hvis /når motstanderne liker å kjøre feller, skjerm og tellere . Hvis en defensiv takle får gjennom den offensive linjen urørt , bør hans første instinkt være å se etter skjermen og ikke løpe etter quarter 15 meter ned i feltet og se ballen bli dumpet av rett over hodet hans .
6

Arbeid med langlinebacker, lederen av de fremre syv ( linemen og linebackers ) på å utvikle effektive lek kaller hver uke . Trenden i NFL er å utnytte håndleddet band med en liste over skuespill og tilsvarende signaler . Din midtre linebacker kan se over på sidelinjen , lese signalet og stafett stykket til resten av forsvaret . Det samme gjelder for den sterke sikkerhet , som er leder for den sekundære .
7

Øv timing på blitzes og stunts under trening hver uke . Du bør fokusere på blitz timing fra videregående på grunn av avstanden dekket av hjørne rygger og safeties . Bland i en rekke falske blitzes fra linebackers å holde opposisjonelle quarter gjette .
8

Practice mållinjen står i fulle pads . De få meter før utgangen sonen er der du bygger karakteren til laget ditt . Ingenting bygger momentum som nedleggelse et lovbrudd tre ganger inches fra mållinjen og gjøre dem betale for en field goal . Ta ut de store heavies og stable dem på linje med scrimmage og få dem klar for litt smash munnen fotball .


[Hvordan du trener en NFL Defense: https://no.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Pro-Sports/1004004975.html ]