Hvordan forlenge Stride
en
Hold momentum fokusert i en rett linje . Verken fotens utskrifter bør ta på eller krysse den andre foten bane. Overlapp fotavtrykk mener du kaster bort energi på en sidelengs bevegelse i stedet for å benytte den for frem projeksjon .
To
Forbedre muskelstyrke . Sterkere muskler er nødvendig for strømmen som kreves av en lengre kjører strak arm. Prøv hill treningsøkter å legge muskelen til bena .
3
Forleng dine steg bevisst som du kjører , evaluere det å holde fra å nå så langt . Balansere skrittlengde med din styrke til å sørge for at du har nok strøm for dine fremskritt .
4
Øv kjører øvelser og fartstrening på banen for å bygge styrke i bena og forlenge dine skritt . Økt muskelkraft kan du kjøre med lengre skritt og opprettholde forsvarlig fremdrift faktor .
[Hvordan forlenge Stride: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004032393.html ]