Hvordan forlenge backswing

En golf swing er en studie av flytende bevegelse , som flere handlinger må skje samtidig for swing for å oppnå maksimal effekt . Armer, ben , hofter , håndledd, skuldre , hender og golfklubben må alle flytte som en til å drive ballen i ønsket lengde til det tiltenkte målet . Eventuelle feil i mekanikken i backswing , og løpelengden faller kort eller målrettet landingsområdet er savnet . Å gjøre riktig holdning justeringer og utvikle mer fleksibilitet i visse deler av kroppen din kan hjelpe deg med å forlenge backswing . Instruksjoner
en

Reduser mengden av spenning i kroppen din før du adresserer ballen . Gå vekk fra ballen og ta et par dype åndedrag . Løsne grepet litt og riste håndleddene for å frigjøre spenninger .
To

Juster din holdning til å tillate deg å rotere hoftene enklere . For eksempel , hvis du står med føttene skulder bredde hverandre og har problemer med å få lengde på swing , bevege føttene en tomme nærmere på hver side .
3

Utvikle din swing , slik at du får full rotasjon fra skuldrene . Praktisere swing for å se hvor nær du kan få din venstre skulder å flytte til stedet der høyre skulder begynte swing ( for høyrehendte golfere ) . Hvis du ikke kan gjøre det, så du ikke får full skulder rotasjon . Utfør noen strekkøvelser , slik som nå med den ene hånden og berøre motsatt skulder bak hodet ditt , når du varmer ups .
4

Oppretthold riktig håndstilling gjennom hele svingen . Som du roterer kroppen din på backswing , sørg for at hendene gå så langt tilbake som mulig med klubben uten å forårsake et tap av balanse . Har en venn eller stipendiat golfer hjelpe deg å oppnå dette . Stopp svingen på toppen og har vennen din står bak deg og trekke hendene vekk fra brystet i swing bue . Hvis han kan flytte den mer enn en tomme , er du ikke maksimere riktig hånd posisjonering og mister lengde ut av svingen . Juster hoften og skuld rotasjon å ta med swing så langt tilbake som det vil gå .
5

Hengshåndleddenelitt bakover når du når toppen av backswing . Som du kjører klubben fremover , flytter du håndledd tilbake på plass , slik at de er rette når klubben gjør inntrykk med ballen . Fortsett hengsling håndleddene på oppfølging gjennom , slik at de er hengslet motsatt til hva de var på backswing .


[Hvordan forlenge backswing: https://no.sportsfitness.win/sport/Golf/1004015246.html ]