Hjemmelaget Kettlebell Handles

Kettlebells er en nyttig øvelse verktøy for ben , arm og rygg øvelser . Ett problem er, men de er dyre å kjøpe . Du kan spare litt penger ved å lage en kettlebell selv hjemme . Du trenger forsyninger fra en maskinvare eller stor boks butikken , pluss 03:59 sirkulære £ 10 vekter . I løpet av kort tid , vil du være klar til å pumpe litt jern . Du trenger
16 - tommers stykke 1 - tommers galvanisert stål rør
1 - tommers stål flens kvinnelige gulv
1 - tommers galvanisert stål T
to 4 - tommers galvanisert stål pipe tråden
£ 10 vekter ( opptil 4 ) arkiv Steel ermet krage
unbrakonøkkel
Vis flere instruksjoner
en

Tråd flens gulvet på den ene enden av 16 - tommers rør .
to

Skyv 03:59 av de £ 10 vekter på røret , avhengig av hvor tung du ønsker din kettlebell å være .
3

Skyv hylsen krage på røret og deretter på toppen av vektene .
4

Stram ermet krage med en umbrakonøkkel .
5

Træ stål T på toppen av røret .
6

Træ de to 4 - tommers gjengede røret brikkene til begge sider av T.


[Hjemmelaget Kettlebell Handles: https://no.sportsfitness.win/Fitness/frie-vekter/1004006215.html ]