Hvordan velge riktig fottøy for Step Aerobics

Retten fottøy gjør en verden av forskjell ikke bare i form av komfort, men det er også en viktig sikkerhets betraktning når det kommer til trinn aerobic. Iført feil fottøy kan føre til smertefulle muskler , ledd og bein skader som du kan unngå hvis du tar deg tid til å utdanne deg selv . Instruksjoner
en

Unngå iført feil fottøy mens du utfører trinn aerobic til alle tider . De fleste treningsinstruktører vil fortelle deg at støvler, sandaler , sko og sko med en hvilken som helst type hæl vedlegg gjør dårlige valg som kan føre til skade .
To

Vet at det er ikke så enkelt som på vei til din lokale sko lageret og kjøpe den første par joggesko dere som ser på salg . Faktisk er joggesko anbefales ikke for trinn aerobic .
3

Gå til en butikk som spesialiserer seg på salg av atletisk fottøy . Du vil finne en mer komplett utvalg av passende fottøy på en spesialitet butikken . Også de ansatte vil være mer kunnskapsrike og i en bedre posisjon til å hjelpe deg å velge riktig fottøy for trinn aerobic rutine .
4

Bruk de samme sokkene du vil ha på seg under trening når du får montert for nye sko . Husk å finne ut om føttene har nøytrale , høye eller lave buer . Innleggssåler kan være nødvendig for å matche formen på skoen med buene av føttene .
5

Innse at kryss- trenere , trinn sko , domstol sko og aerobic sko gjøre de beste valgene av atletisk fottøy for folk som gjør trinn aerobic . Spør selgeren å se et komplett utvalg av disse sko typene når du besøker butikken .
6

Vet det er ikke bare lengden på skoen som teller . Du ønsker å velge en sko som har riktig bredde i tillegg. En sko skal være tettsittende , men ikke stramt over sin bredde . Du vil også ha en sko som gir eksepsjonell støtdemping , eller legge sålene som vil forsterke dette til kjøpet.
7

Gå rundt i butikken iført både venstre og høyre skoen før du kjøper . De skal føle deg komfortabel fra første skritt du tar . Hvis ikke , velger du en annen sko .


[Hvordan velge riktig fottøy for Step Aerobics: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Step-Aerobics/1004006755.html ]