Hvordan Pakk ballene dine føtter med Athletic Tape

De tåballene er polstret områder mellom bunnen av tærne og begynnelsen av buen . Disse små puter absorbere den fulle vekten av kroppen hver gang du tar et skritt . Det er ingen overraskelse , da, at blemmer, hard hud og generell smerte ( kjent som metatarsalgia ) kan føre til. Taping ballene av føttene ofte lindrer denne smerten , spesielt før du går eller trener. Instruksjoner
en

Vask føttene og tørk grundig
to

Rull en 1/2-tommers atletisk tape til en lengde omtrent lik lengden av foten ; . Kutte tape der den møter roll .
3

Lay tapen , klebrige - side opp , horisontalt på gulvet . Lett plassere én hånd på hver ende av båndet for å sikre det .
4

Plasser ytterkanten av foten på båndet slik at hele lille tå , inkludert base, er like over den øverste kanten . Med tærne bøyes , sakte ruller foten opp på båndet.
5

Plasser hendene under tape, og pakk den ender opp på toppen av foten , trykke hardt .
6

Gjenta etter behov , overlappende strimler litt , før hele ballen av foten er teipet .


[Hvordan Pakk ballene dine føtter med Athletic Tape: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1004006688.html ]