Hvordan Wrap Feet for Kickboksing

Kickboxing er en kampsport stil av kampene , så vel som et rekreasjons form for trening . Den bruker trekk som kan være anstrengende å muskler og ledd . Hvis du praktiserer kickboksing , kan du ha nytte av å pakke føttene som et forebyggende tiltak for å beskytte anklene . På grunn av høy effekt trekk involvert i kickboksing , anklene er spesielt utsatt for skader . Du trenger
Tape limspray
Pre - taping underwrap
Athletic tape på
Vis flere instruksjoner
en

Spray huden din grundig med tape lim spray . Dette vil hjelpe til med å sikre den sportslige tape ved å gjøre det pinne sterkere .
To

Skjær biter av pre - taping underwrap . Plasser din ankelen i en 90 - graders vinkel , og deretter bruke pre - taping underwrap stykker til pad områdene rundt ankelen . Dette vil bidra til å beskytte huden mot irritasjoner fra atletisk tape . Fortsett innpakning hele, ved hjelp av standard åttetall design.
3

Ta atletisk tape og skjema ankere på toppen av wrap . Sagt på en annen anker under foten , går videre til toppen . Dekker alle områder innpakket av pre -tape .
4

Fortsett å legge til tre stigbøyler og deretter vikle grundig med figuren - seks tape design.
5

Lag en mid - fotstropper og bruke en halv hæl lås til din wrap for ekstra støtte .


[Hvordan Wrap Feet for Kickboksing: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Kickboxing/1004006323.html ]