Hvordan å gjøre Karate i Garasje

kan en garasje være den perfekte personlige karate dojo , eller øvingsrom . Det er symmetrisk , det er isolert fra distraksjoner i kjøkken eller stue , og det kan ha mer åpen plass enn andre rom i huset , avhengig av hva du holder på der. Bilen kan alltid være støttet ut i oppkjørselen under treningsøktene . Så lenge det er plass på minst 10 fot med 10 fot , har du nok plass til å praktisere karate , ifølge MMA Village . En garasje er også mer sannsynlig å ha sperrer eller bjelker som er minst 10 meter over bakken og høy nok til å suspendere en boksesekk . Du trenger
Broom eller støvsuger på
Vis flere instruksjoner
en

Fei eller støvsug bakken . Du bør gå barbent for karate trening , så det er viktig å sørge for det ikke er noen spiker, skruer, kvister eller andre elementer som kan kutte eller skrape foten . Smuss, sand , små partikler og vann eller fuktighet kan føre deg til å skli .
To

Stand føttene på den harde, kalde gulvet . Mange kampsport institusjoner over hele landet har tregulv . En av grunnen er fordi hæler, blader og baller av foten blitt tøffere hvis de blir utsatt for en hardere overflate regelmessig . En kald betong eller sementgulv fungerer også for pounding føtter i form som våpen .
3

Gjør deg kjent med den plassen du har tilgjengelig, og etablere en trening regiment basert på det. Igjen , er en 10 -fots -by - 10 -fots plass nok til å øve slag, standpunkter og spark . Katas ( øvde form som simulerer en kamp ) kan kreve flere trinn eller hopper i et par forskjellige retninger , men det finnes også katas spesifikke for trange rom .
4

Bestem hva tilbehør du ønsker i din dojo . Du må plassere boksesekk mer mot midten av rommet og la den et par meter klaring i hver retning . Avhengig av garasje størrelse og inventar , speil og en TV /DVD- spiller for å se treningsvideoer er andre muligheter .


[Hvordan å gjøre Karate i Garasje: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004007611.html ]