Hvordan Kast Across the Body

Kaster over kroppen din er vanligvis mislikt i håndball og fotball . Baseball mugger legge utilbørlig press på armen ved å gjøre det og bli unøyaktig . En fotball quarter kaster over kroppen hans mister hastigheten og risikerer en kostbar avskjæring . Men i noen tilfeller har et kast over kroppen din til å bli gjort . I baseball eller softball , kan en andre baseman kjøre mot sentrum feltet og må få ballen til første base, eller en quarter eneste åpen mottaker kan være på motsatt side av feltet . For disse tider , kan en riktig utført kast over kroppen føre til suksess . Du trenger
baseball , softball eller fotball
Vis flere instruksjoner arkiv baseball eller softball

en

Feltet ballen når du beveger deg i motsatt retning av kaste mål . Tenk på en short Fielding en ball i hullet nær tredje base og måtte kaste ballen over kroppen sin til den første baseman . Arkiv to

Sving hodet og plukke opp målet med øynene dine .

3

Bring baseball opp til å kaste posisjon og plante ryggen foten . For høyrehendte kastere , vil den høyre foten være anlegget foten .
4 Ta med din skride foten av bakken og låse inn på målet .

Ta skride foten av bakken , rotere hoftene og slipp baseball , alt mens du holder et øye på målet . For høyrehendte kastere , er din skride foten din venstre fot . Den venstre foten skal være av bakken før ballen slippes .
Fotball
5 Som høyrehendt quarter ruller riktig , traff mottakere til venstre med et kast på tvers av legeme.

Ta snap og rull ut til siden av feltet som passer din kastearmen . Høyrehendte quarterbacks flytte rett .
6

Se tilbake til motsatt side av feltet og finne en levedyktig mottaker . Hold øynene på målet .
7

Bring fotball til å kaste posisjon og plante ryggen din fot .
8

Ta med din foran foten av bakken , rotere hoftene mot mottakeren og slipp fotball . På grunn av din fart mot den ene siden av feltet , vil du ikke være i stand til å drive din fot mot målet ditt å øke hastigheten .
9

Slow stopper med begge føttene på bakken . Gjør deg klar for noen hit som kan komme fra en defensiv spiller .


[Hvordan Kast Across the Body: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004019370.html ]