3 Hjemmeoppdateringer for et sunnere liv

I slike uforutsigbare tider er to ting sikre:folk tilbringer mer tid hjemme og de setter mer fokus på den generelle helsen. Når det er sagt, kan nå være det perfekte tidspunktet for å investere den samme mengden innsats i hjemmet ditt. Gjennom mindre oppdateringer eller til og med større renoveringer kan du forbedre verdien av hjemmet ditt og motivere familien din til å strebe mot en sunnere livsstil på samme tid. For å få det beste fra begge verdener bør du vurdere å gjøre noen av disse renoveringene som fremmer helse og velvære.

Hjemmetreningsstudio

Et treningsrom eller treningsrom hjemme er et sted hvor du kan opprettholde treningsrutinen din, eller det kan gi deg motivasjon til å begynne å trene for første gang. For erfarne treningsentusiaster kan du fylle opp hjemmetreningsstudioet ditt med elliptiske treningsapparater, tredemøller eller annet hjemmetreningsutstyr. Hvis du har midler til en større renovering, installer gummigulv for et tryggere miljø, vifter eller klimaanlegg for komfortable treningsforhold, og rikelig med lagringsplass for å holde plassen organisert. Nybegynnere, på den annen side, kan starte med å designe et treningsområde med matter, frivekter, hoppetau og motstandsbånd.

Uansett kompetansenivå, velg et rom i hjemmet ditt som er godt ventilert og fjernt fra andre populære rom. Dra nytte av flerbruksrom og ikke vær redd for å utpeke et aktivitetsområde for barna dine også. Ikke bare vil denne plassen oppmuntre familien din til å opprettholde en aktiv livsstil, men den er også svært tilpassbar for å møte familiens behov.

Grønt område

Grønne områder er en fin måte å gjennomføre et sunnere kosthold på og også forbedre innvirkningen din på planeten. Det er mange ruter du kan ta. Skap et rom for en hage hvor du kan dyrke dine egne grønnsaker eller urter. Eller bygg et drivhus slik at den samme samlingen av produkter er beskyttet mot elementene og dyrelivet. Dette lar deg også kontrollere forholdene der maten din vokser og gir trygghet ved å vite nøyaktig hvor den kommer fra.

I tillegg viser forskning at det er betydelige helsemessige fordeler ved å tilbringe tid utendørs. Det er en måte å trene på, en kilde til viktige vitaminer, og redusere stress og angst. Mest av alt er det en fin måte å sosialisere og tilbringe kvalitetstid med familien din. Det er også en rimelig måte å oppdatere hjemmet ditt og øke helsen totalt.

Relaterte produkter

Inspire FT2 Functional Trainer

Inspirer $233,99

Inspire FT1 Functional Trainer

Inspirer $599,00

M3 Multi Gym

Inspirer $3 999,00

M2 Multi Gym med puter og skjermer

Inspirer $2 999,00

Life Fitness G7 Home Gym

Life Fitness $3 669,00

Gronk Fitness FID kommersiell benk

Gronk Fitness $518,00

XM FITNESS 365 INFINITY Power Rack

XM Fitness $1799,00$1724,00

Inspirer Smith Cage System

Inspirer $139,99

Element Fitness Neutron FT Home Gym

Element Fitness $2 999,00 $2 799,00

Bodycraft XFT funksjonell trener

BodyCraft $5 719,00

Ombygging av kjøkken

Det er her du tilbringer timer av dagen med å tilberede hjemmelagde måltider og samles med familien din, noe som gjør kjøkkenet til hjertet av hjemmet ditt. Oppussing av kjøkken er økonomisk lurt i de fleste tilfeller, da mindre kjøkkenforbedringer kan gi tilbake opptil 72 % av investeringen din dersom du planlegger å selge boligen din. I tillegg fører de fleste som fullfører denne renoveringen en sunnere livsstil etterpå, ettersom de er mer inspirert til å lage mat hjemme, prøve sunnere oppskrifter og tilbringe mer tid med familie og venner.

Nyere apparater og til og med kokekar kan gjøre matlaging av sunne måltider hjemme raskere og enklere. Velg energieffektive apparater for å streve videre mot et bærekraftig hjem og en bærekraftig livsstil. Installer en kjøkkenøy for mer plass til å lage mat og samle, og sørg for at det er mye naturlig lys. Bruk mye lagringsplass for å lage et rent og organisert kjøkken, som vil bidra til å redusere stress og sikre en jevnere, sunnere kjøkkenopplevelse.

Ytterligere tips for et sunnere hjem og livsstil

Bortsett fra disse store renoveringene, er her noen endringer du kan gjøre i boarealet og rutinen for et bedre generelt velvære.

• Inkorporer naturlig lys og planteliv i utformingen av hjemmet ditt. Disse kan forbedre det generelle humøret, redusere stress og til og med forbedre luftkvaliteten.
• Vurder hjemmet du bor i på nytt. Det kan hende at det ikke er nok plass til å støtte den aktive livsstilen du ønsker for familien din. Prøv å søke etter hus med flere kvadratmeter og de riktige funksjonene i helsebevisste nabolag for å påvirke flere sunne valg.
• Bli involvert i fellesskapet ditt. Skann lokale Facebook-grupper eller oppslagstavler for måter å holde familien aktiv og koblet til naboene dine.
• En stor del av velvære er sikkerhet og sikkerhet, spesielt for familier. Dra nytte av smarthusteknologi for å installere sikkerhetskameraer og være i stand til å kontrollere potensielt farlige systemer når du er borte fra hjemmet.

En sunnere livsstil og et sunnere hjem går hånd i hånd. Du kan ikke ha det ene uten det andre. Når hjemmet ditt ikke støtter treningsmålene og sunne vanene dine, ikke vær redd for å gjøre noen endringer.

[3 Hjemmeoppdateringer for et sunnere liv: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004049804.html ]