Gjør plass til Go To-spilleren

Følgende treningsøkt er fra Ritchie Semple. Ritche er direktør for fotball for LGC Events og har trent fotball i 18 år med 13 års erfaring med å levere fotballutdanningsprogrammer.

LGC Events organiserer "Total Football Experience"-turer til Pinatar Arena i San Pedro del Pinatar i Murcia, Spania. LGC Football og Pinatar Arena ønsker lag i alle aldre og evner velkommen til å oppleve profesjonelle standardfasiliteter, det varme været og et ypperlig utvalg av overnattingssteder som passer alle. Finn ut mer på www.totalfootballexperience.com.

Følg dem på Twitter @LGCFootball

---

Ethvert partnerskap på midtbanen bør ha en ballvinner og en "Go To"-mann. Ballvinneren er selvforklarende, jobben hans er enkel, legge ned opposisjonen, vinne ballen og gi den til "Gå til"-spilleren, skaperen, distributøren, den potensielle matchvinneren. Noen lag kan ha mer enn én, noen lag har ingen.

Det skjer i alle spill på alle nivåer, ballen sendes rundt midtbanen og deretter tilbake til en forsvarer som blir satt under press, så alt han kan gjøre er å "klumpe" den gjennom midten, i de fleste tilfeller miste besittelse. I toppfotball ser det ut til å være for mye "pen" fotball og spilling. Hver spiller på banen har en jobb å gjøre, men noen spillere er "prosent"-spillere, Jeg kaller dem "STAT"-spillere. Disse spillerne spiller nesten aldri fremover eller prøver å slå en stor diagonal eller dele forsvaret, de passerer sideavdelinger, bakover og til spillere i åpen plass, bare slik at statistikken vil vise et nytt komplett pass.

Min teori er enkel; få ballen til «Gå til»-mannen så raskt som mulig. Uansett hvor besittelse er vunnet på banen, bør spillere være klar over "Gå til"-mannens posisjon og endre posisjonen sin tilsvarende for å skape rom for "Gå til"-mannen til å få besittelse.

Jeg har designet den følgende økten for å trene teamet til å bruke «Gå til»-mannen til å skape målscoringsmuligheter.

Aktivitet #1:Varm opp

Sett opp:

Som vist på diagrammet nedenfor, spillere setter opp 3 v 1 i en 15 x 15 boks. Kort, skarp pasning, spillere på tærne som roper etter ballen, 2 trykk maksimalt x 1 minutt hver spiller.

Trenerpoeng:

• Kort, skarpe pasninger
• Spillere på tærne
• Ingen langpasninger
• Høy kommunikasjon
• Lavt tempo (50 % arbeidsrate)
• Når en spiller passerer ballen, oppfordres han til å tråkke tilbake og deretter gå mot neste pasning
• Pass og flytt

Lette statiske strekk

• Stående hamstring stretch
• Lysken
• Kalvstrekk
• Stående Quad Stretch

Aktivitet #2:Varm opp

Sett opp:

Som vist på diagrammet nedenfor, et område lages på ca. 30 x 30. For å starte, plassere to spillere i midten, en for å motta og en for å bestå.

Forklaring:

Rød 1 ber om ballen fra gul spiller, mens ballen spilles, må spilleren være klar over posisjonen til sin midtbanepartner, den andre røde midtbanespilleren endrer sin posisjon for å motta ballen. (Midtbanespillere på 1 eller 2 touch) Ballen spilles raskt gjennom midten og sendes til en ringende gul spiller. Så snart den mottakende midtbanespilleren passerer ballen endrer han sin posisjon for å kommandere ballen fra en annen gul spiller (som vist i diagrammet som posisjon 2). Kjør øving i 1 minutt og bytt deretter de røde spillerne slik at passeren nå mottar. Roter deretter mellomspillere. Gule spillere kan bevege seg 2 til 3 meter til hver side eller bakover som vist i diagrammet som spiller 3.

Trenerpoeng:

• Bevissthet om midtbanepartner
• Kommunikasjon
• Høyt tempo
• Hold kontakten til et minimum

Progresjoner:

• En berøring
• Høyt tempo

Ballistiske strekk / Drikke

• Lysker Turn – In’s &Out’s
• Hofte sirkler
• Trunk Rotasjoner
• Utfall
• Hip-Flexor Stretch
• Hamstringstrekk på ett ben
• Sideutfall
• 1/4 Knebøy inn i hopp

Aktivitet #3

Sett opp:

Bane og spillere satt opp som vist i diagrammet nedenfor.

Forklaring:

besittelsesspill, ende til ende, spill kan bare passere halvveis linjen gjennom gå til mannen (hvit) i midtsirkelen. Spillere kan ikke gå inn i midtsirkelen og Go To-mannen kan ikke komme ut. Go To-mannen spiller for laget i besittelse. Spilleren som passerer til en lagkamerat i endesonen erstatter ham og endesonespilleren bringer ballen inn for å spille.

Trenerpoeng:

• Bevissthet om andre spilleres posisjoner
• Kommunikasjon
• Kommunikasjon
• Kvalitet på siste pass
• Passeringsvinkel
• Skaper plass
• Visjonsbevissthet

Progresjoner:

• Berøringer
• Tempo
• Spillere kan gå inn til Center Circle
• Go To man kan gå hvor som helst

Aktivitet #4

Sett opp:

Trening på ¾ banen – Gule spillere deler seg i 2 grupper.

Øvelse 1

Øvelse 2

Øvelse 3 Forklaring:

Målvakt og forsvar er en gruppe og Midtbane og Frem som en annen gruppe (Øvelse 1). Etter 5 minutter bytter gruppene rundt som vist i øvelse 2 og etter ytterligere 5 minutter bytt til øvelse 3. Spillere som skal sende ballen rundt, endre posisjoner til enhver tid spesifikke for en konkurrerende kamp.

Trenerpoeng:

• Bevissthet om andre spilleres posisjoner
• Kommunikasjon

Progresjoner:

• Berøringer
• Tempo
• Mer enn én ball per gruppe

Aktivitet #5

Sett opp:

Full øving på banen, 11 gule spillere (Go To-mannen er i hvit smekke). Til å begynne med bare spill med motstanderens keeper, to passive forsvarere og en passiv midtbanespiller.

Forklaring:

Målvakten er utgangspunktet for treningen, 5 baller per progresjon. Så snart det gule laget mister besittelse eller ballen går ut av spill eller et mål blir scoret eller skuddet reddet, kaster den gule keeperen neste ball i spill. Spillet må spilles i høyt tempo, Målet til alle gule spillere er å få ballen til Go To-mannen ved å skape tid og rom for ham til å motta ballen og få pasningen av.

Trenerpoeng:

• Bevissthet om andre spilleres posisjoner
• Kommunikasjon
• Spillere skal bruke full bredde på banen
• Kvalitet på siste pass
• Angle of Runs
• Tidspunkt for siste pass
• Skaper plass
• Visjonsbevissthet

Progresjoner:

• Røde spillere til å presse ballen
• Røde spillere kan takle
• Legg til flere røde spillere opp til hele laget, til slutt til en 11 v 11

All besittelse må gå gjennom Go To-mannen for å skape målscoringsmulighet. Hvis Go To-mannen ikke berører ballen under oppbyggingen til et mål, blir målet avvist.

Ro deg ned

Tilbakemelding og evaluering

---

LGC Events organiserer "Total Football Experience"-turer til Pinatar Arena i San Pedro del Pinatar i Murcia, Spania. LGC Football og Pinatar Arena ønsker lag i alle aldre og evner velkommen til å oppleve profesjonelle standardfasiliteter, det varme været og et ypperlig utvalg av overnattingssteder som passer alle. Finn ut mer på www.totalfootballexperience.com.

[Gjør plass til Go To-spilleren: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004045146.html ]